¿Cómo perdonar una infidelidad?

Cuando alguien te engaña, tu mente y tus emociones te gritan que odies, castigas y nunca perdones. Es difícil dejar ir esos sentimientos. Sin embargo, perdonar a alguien por hacer trampa realmente beneficiará a la persona fiel más que al tramposo. La ira que sentimos después de la infidelidad es como un veneno que vive en nosotros. El perdón es el antídoto y la única forma de seguir adelante.


12 pasos para perdonar la infidelidad

1. Escribe el nombre de la persona que necesitas perdonar.

2. Reconoce cuánto te duele y hasta el odio que puedes sentir hacia esta persona por lo que han hecho.

3. Piensa en los momentos de tu propia vida cuando tus acciones equivocadas han herido o decepcionado a otros. También debíamos una deuda que no podíamos pagar. Nadie es perfecto. Ninguno de nosotros es sin culpa. Es mucho más fácil perdonar a los demás, cuando tenemos en cuenta nuestras propias debilidades y fallas. Todos necesitamos perdón de vez en cuando. Es importante ser honesto con nosotros mismos y vernos a nosotros mismos con un juicio serio.

4. Decide que llevarás la carga de la mala acción de la persona. En otras palabras, la aventura de su cónyuge le está causando un dolor tremendo, esa es la carga. Sea valiente y decida que enfrentará ese dolor, en lugar de intentar escapar de él. Al hacerlo, el dolor comenzará a disminuir.

5. Tome su hoja de papel y escriba: Perdono por (anótelo todo) y me hizo sentir … . Escribe todo lo que necesites.

6. Toma la decisión de perdonar. Dígalo en voz alta: “En este momento, tomo la decisión de perdonar. Tómate el tiempo que necesites y sé real. Pide ayuda divina si lo necesitas.

7. Destruye la lista: Rasgar o mejor aún, quemar. (Tiré el mío en un río)

8. No espere que su decisión de perdonar dará lugar a cambios importantes en la otra persona.

9. Trata de entender a la persona que has perdonado. ¿Cuál es su punto de vista? ¿Cómo se sienten? ¿Por qué hicieron lo que hicieron? ¿Cuáles han sido sus experiencias de vida que los han hecho vulnerables a tal tentación y maldad?

10. Espera resultados positivos de perdón en ti.

¿Cuáles son los beneficios del perdón?

  • Te libera del pasado.
  • Reduce significativamente la vulnerabilidad a la enfermedad física en usted. Reduce la cantidad de toxinas en tu cuerpo. El perdón te hará más saludable.

11. Piensa en lo que has aprendido a través de esta experiencia. ¿Qué podrías hacer mejor en el futuro? ¿Cómo puede ayudar a otros a pasar por el mismo dolor o un dolor similar? Ayuda cuando puedes redimir algún significado y propósito de todo el dolor y el desorden. Se siente mucho mejor, cuando podemos pensar que no fue por nada, que no tenía sentido.

Perdonar la infidelidad es una habilidad aprendida. No solo sabemos cómo automáticamente. La capacidad de empatizar con otros que pasan por un dolor similar es un beneficio importante que obtenemos al perdonar.

12. Asegúrese de aceptar su parte de culpa por las ofensas que haya sufrido, según corresponda. No acepto ninguna culpa por la aventura de mi esposo. No creo que pueda responsabilizarse por algo, cuando no tuve la oportunidad de participar en la decisión de si iba a suceder o no. Pero acepto la culpa por mi parte en el colapso de nuestra relación. Eso fue muy difícil de hacer, pero cuando finalmente hice esto, realmente comenzamos a avanzar en nuestra curación.

Perdonar la infidelidad es un proceso. Lleva tiempo procesar todas nuestras emociones; ira, dolor y tristeza. Lo importante es avanzar desde cualquier punto en el que estemos. Es saludable darse el tiempo apropiado para procesar sus emociones, al perdonar la infidelidad.

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