¿Cómo dejar de ser tímido?

La timidez puede llegar a ser paralizante, imposibilitando la oportunidad de mezclarse con amigos y conocer gente nueva. Perder ese condición es posible, aunque requiere de mucho trabajo y perseverancia.


“¡Siempre he sido tímido! ¡Odio la sensación de atención de la gente que de repente se vuelve contra mí!”. Desesperadamente, ella me dijo que había llegado a un punto en su vida en el que quería dejar de preocuparse por lo que otros podrían pensar para poder conocer gente nueva y expresar abiertamente sus ideas.

Su timidez era típica: miedo a conocer gente nueva, falta de confianza en sí mismo, autoconciencia, y sentirse “invisible” o demasiado visible. Pero ahora se da cuenta de que se ha deshecho del 95% de su timidez. Me gustaría compartir con ustedes algunos de los consejos y técnicas que utilicé para ayudarla. Entonces, para echarnos, quiero que pienses en dónde pones tu atención …

1) Enfoca hacia afuera, lejos de tu timidez

La timidez nos hace ensimismados. Esto es descriptivo, no crítico. Las personas tímidas pueden sentir que no tienen nada que decir, que deben contar historias increíbles para contar y ser la vida y el alma de la fiesta. Pero considera esto:

La gente te ama cuando los encuentras interesantes. Superar la timidez no se trata de pensar de repente que eres genial. Se trata más de olvidarte a ti mismo y enfocarte hacia afuera.

Haga preguntas y cultive curiosidad genuina. Si estás en una fiesta con extraños, intenta conectar cómo todos se conocen. Puedes hacer preguntas como: “¿Cómo conoces a Kathy?” (si Kathy está organizando la fiesta J) o: “Vivo al lado. ¿Eres uno de los amigos del tenis de Kathy?” Esta:

Te da algo de qué hablar.
Le da a otras personas la oportunidad de hablar de sí mismas (por lo que te amarán).
Quita tu atención de ti mismo.
Hasta que la timidez se desvanezca más completamente, el siguiente consejo también te ayudará.

2) Preparar adecuadamente

Una vez que la timidez desaparezca, no tendrás que hacer esto; pero mientras todavía te sientes tímido, practica la preparación de temas de conversación. Si tiene una idea del tipo de personas que van a estar en una reunión, entonces haga un poco de tarea. Si muchos de ellos son entusiastas de la navegación, por ejemplo: busque en Google el club de vela local, descubra las rutas locales de navegación y pregúntele algunas preguntas sobre navegación.

Si te sientes tímido en el trabajo, busca noticias interesantes durante el fin de semana y ponlas en conversación el lunes.

Adquiera el hábito de recordar lo que la gente le ha contado y refiriéndose a él como futuros iniciadores de conversación: “Oye John, ¿sabes que dijiste que querías ver esa película? Bueno, vi anoche que ahora está sonando en el cine Nomoorshyness. ! ” o: “Jane, me estabas diciendo que tu hija ama el circo, aparentemente hay un circo llegando a la ciudad la próxima semana …”

3) Enviar las señales correctas

Las personas tímidas a menudo se diagnostican erróneamente como hostiles, distantes o “atrapadas”. La timidez puede hacernos parecer inalcanzables.

La investigación ha encontrado que encontramos personas que sonríen y nos miran directamente más atractivas (1). Y las personas tienen un 86% más de probabilidades de entablar conversaciones con extraños en la calle si están sonriendo.

Otro beneficio es que sonríe incluso cuando no sientes que realmente te hace sentir mejor, lo que puede llevarte a una sonrisa real.

4) Concéntrese en poner a otras personas a gusto

Trabajando como hipnoterapeuta, he visto tantos clientes que sufrían de aracnofobia: miedo a las arañas. El problema era que yo también tenía miedo de las arañas. Pero en lugar de trabajar en mí directamente, descubrí que trabajar para levantar el miedo de otras personas mágicamente levantó el mío.

Loading Facebook Comments ...

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.