Traumatofobia: Cómo dejar de tener miedo a las lesiones o accidentes

Si bien es normal para cualquier persona el temer lesiones al entrar en situaciones en las que puede haber contacto físico brusco con otras personas, o que simplemente pueden tener algún grado de amenaza física, las personas que sufren traumatofobia temen lesiones a tal grado que pierden la capacidad para llevar una vida normal.

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Una persona con este trastorno ve el mal y la perspectiva de las lesiones, incluso en las actividades en las que no puede haber peligro inminente en absoluto. Hoy desde nuestro blog te dejamos algunos consejos para tomar en cuenta y poder superar el miedo desmedido.

 Traumatofobia

Traumatofobia es el miedo intenso e irracional de a lastimarse o salir herido de cualquier situación. El origen de la palabra es griego, Traumato (que significa herida) y la fobia (miedo).

Cualquier actividad o circunstancia es motivo de pánico para quienes sufren de esta fobia. Algunas de estas actividades podrían incluir correr, nadar, subir a una escalera, entrar al mar, conducir, andar en bicicleta o jugar al tenis. Una persona tramatofobica encontrará razones para creer que estas actividades pueden provocar lesiones. En los casos graves, algunos traumatofobicos pueden tener demasiado miedo de salir de sus casas debido a su creencia de que el peligro que les espera fuera.

Las personas que viven con traumatofobia ven afectadas sus vidas en todos los sentidos, ya que cualquier actividad es sinónimo de angustia y preocupación.

Los síntomas:

Los sentimientos de miedo o pánico en situaciones irracionales pueden causar:

  • Reacciones automáticas o incontrolables a estas situaciones o actividades
  • Latidos del corazón rápidos
  • Dificultad para respirar
  • Temblor
  • Nauseas

Causas de Traumatofobia

Como todas las fobias, no hay ninguna explicación universal para su desarrollo. Por el contrario, diversos factores y experiencias únicas y específicas son los culpables. En lo que respecta a la traumatofobia, algunos de ellos podrían incluir accidentes traumáticos anteriores, padres que inculcaron un profundo miedo a la lesión durante la crianza, o incluso otros trastornos psicológicos. En cualquier caso, si no se trata, la traumatofobia puede sino empeorar.

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Traumatofobicos

No eres el único que sufre de esta fobia. La mayoría de los enfermos se sorprenden al saber que no están solos en esta fobia sorprendente y común. Lo que sucede es que muchas personas sienten vergüenza o temen compartir sus experiencias por temor a las burlas o a la incomprensión. Si sufres de traumatofobia, no debes sentirte así, una enfermedad no es motivo de vergüenza ni de burla. No te aísles ni t quedes solo, comparte tus miedos con alguien cercano.

 Tratamiento

Al igual que muchas fobias, el tratamiento para el trastorno es generalmente mejor dejarlo a un profesional de salud mental. El objetivo de cualquier perito es apuntar primero al factor de incitación inicial que causó temor irracional y extremo. El paciente y el terapeuta hablan de por qué el temor es infundado, cómo se puede llegar a un acuerdo con alguna experiencia traumática que causo la fobia, así como maneras de lidiar con los síntomas de la enfermedad. Este tipo de terapia suele ser muy eficaz, con una gran mayoría de los pacientes que sufren de trumatofobia.

Es importante también, buscar  ayuda de familiares y amigos. Hay un montón de personas dispuestas a ayudar no sólo con el trastorno sino también las dificultades psicológicas concomitantes con ella.

Si la autoayuda no está funcionando, no dudes en acercarte a un profesional e iniciar un tratamiento, para erradicar todos tus miedos y temores.

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