Tips y consejos para sobrevivir a una ruptura amorosa

¿Crees que tu corazón quedará roto por siempre? ¿No sabes cómo dejar de sentirte tan mal? Es bastante decepcionante, ¿cómo puede una relación que una vez fue la cosa más dulce convertirse en una pena tan grande?

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Una ruptura siempre es un momento doloroso, sin embargo es algo común y que puede pasar cuando dos personas sienten que no están bien con la relación que están llevando. Muchas veces puede parecer que el dolor te perseguirá toda la vida, pero no es así. Hoy desde nuestro blog les dejamos algunos consejos para que tengan en cuenta y puedan salir adelante.

Recuperarse:

Es normal sentir hacia abajo después de rupturas, pero no es normal que toman meses para recuperarte. Por supuesto que es normal sentirte mal, desganado, y pensar que nada tiene sentido, pero esos sentimientos son solo una etapa que hay que aprender a superar.

Después de una ruptura la gente suele pasar por ciertas etapas de la recuperación antes de que se sientan bien una vez más.

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Después de una ruptura que vas a terminar con sentimientos encontrados y algo de experiencia. Cuando los sentimientos negativos desaparezcan te encontrarás bien con el resultado de esta experiencia.

¿Qué hacer al respecto?

El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional. Puedes empezar por realizar algunas de estas cosas después de una ruptura estresante:

  • Cortar el contacto: No enviarle textos o realizar llamadas. Si deseas superar la ruptura debes aprender a sacarlo/a de tu mundo. Esta es la manera de evitar los sentimientos de inundaciones de nuevo y sentirte confuso.
  • Admitir el daño: Con el fin de resolver la dificultad, hay que rastrear la fuente del trauma, por eso es importante reconocer tu dolor. Acepta que has querido a esa persona y que lo que tenían ha terminado. Llora la ruptura. Llora por un día o dos. Esta es la manera de recuperarte. Cuando te canses de la autocompasión, te darás cuenta de que ya has llorado lo suficiente y quiere seguir adelante con tu vida.

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  • Piensa en lo que salió mal en la relación. Sería de gran ayuda si hay un amigo objetivo que te diga sus pensamientos sobre la relación y por qué terminó. ¿Existe un patrón? La identificación de las causas de la ruptura te ayudará a evitar cometer los mismos errores otra vez en tu futuro romance. También debes pensar en las cosas buenas que te hacen feliz. Cuando seas capaz de identificar las cosas buenas y malas en la relación, lo más probable es que te conviertas en un mejor compañero en el futuro.
  • Conseguir una nueva vida: Lo bueno de ser soltero es la libertad para hacer las cosas que no podías estando en una relación seria – fiestas nocturnas, conocer gente nueva, y salir con gente que te gusta. Haz lo que te hace sentir bien – voluntario, tomar una clase de baile, correr un maratón, viajar por el mundo, obtener un corte, postularte a un nuevo trabajo, debes ponerte en primer lugar! A veces, lo mejor emerge después de la ruptura, al abrir tu mundo a gente nueva y dar la bienvenida a nuevas posibilidades.
  • Ser feliz: La felicidad es un trabajo en progreso, como se suele decir. Es bueno reconocer el dolor, pero nadie te está diciendo no actuar feliz. Si sigues sonriendo y riendo con la gente se sentirán atraídos por ti. Esto te llevara a olvidar lentamente la ruptura. No sirve de nada encontrarse en un pozo de oscuridad y sentirse el último orejón del tarro, busca el ser feliz y encontrar nuevos caminos. Solo tú puedes tomar la decisión!

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