Tips para dejar de beber café

La cafeína es una sustancia que causa adicción y es por esto que muchas personas no pueden dejar de beber café, aunque ella también está en otras bebidas y alimentos. Quienes beben mucho café, a menudo sienten estrés y que su cuerpo se vuelve dependiente de él, y si no lo beben, no funciona. Es por esto que dejarlo, es una necesidad cuando él se ha tornado una adicción. Es por esto que en lo que sigue a continuación te dejamos unos consejos para dejar de beber café.

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Buscá otras bebidas alternativas

Para empezar a dejarlo, lo primero que tenés que hacer es buscar una alternativa. Por ejemplo si bebías café con leche a la mañana, buscá otra bebida con leche, por ejemplo un chocolate caliente.

El té es una buena opción

Otra buena opción sería empezar a beber más té en lugar de café. Si bien se dice que éste también causa adicción, es una buena opción porque te mantendrá despierto (función que también cumplía el café) pero lo bueno es que éste tiene beneficiosas propiedades para la salud.

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Tomá una siesta

Si podés tomar una siesta a mitad del día, te ayudará a estar más despierto durante el día y no necesitarás del café para estar despejado.

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