Somniloquía: Cómo dejar de hablar en sueños  

Hablar en sueños es un extraño fenómeno que muchos de nosotros experimentamos pero pocos de nosotros entendemos, de hecho muchas personas lo experimentan sin siquiera saberlo; y es sólo por el sufrimiento de nuestros compañeros que muchos de nosotros sabemos acerca de él.

hablar-dormido

Si hablar en sueños se ha vuelto un problema para ti, no te sientas mal, a continuación desde nuestro blog te ayudaremos con algunos consejos.

Somniloquía:

Somniloquía, es el acto de hablar durante el sueño. Es un comportamiento anormal que se produce durante el sueño, muy común y que generalmente no se considera un problema médico.

La charla de noche puede ser inofensiva, o clasificada, a veces, los oyentes se encuentran con contenidos ofensivos o vulgares. Los conversadores de sueño normalmente hablan por no más de 30 segundos por cada episodio.

Las charlas nocturnas pueden ser excepcionalmente elocuentes, o las palabras pueden ser murmuradas y difíciles de descifrar. Hablar en sueños puede implicar sonidos simples o largos discursos involucrados.

Los habladores de sueño por lo general parecen estar hablando de sí mismos. Pero a veces, parecen llevar a cabo conversaciones con los demás. Ellos pueden susurrar, o puede ser que griten.

 

¿Quién habla en sueños?

Mucha gente habla en su sueño. La mitad de los niños entre las edades de 3 y 10 años de edad mantienen conversaciones durante la noche, y un pequeño número de adultos – alrededor del 5% – seguir charlando después de ir a la cama. Las expresiones pueden tener lugar de vez en cuando o cada noche. Una encuesta de 2004 mostró que más de 1 de cada 10 niños jóvenes conversan en su sueño más que unas pocas noches a la semana.

Las niñas hablan mientras duermen tanto como los niños. Y los expertos creen que el hablar del sueño puede ser hereditario.

 

¿Cuáles son los síntomas de hablar en sueños?

Es difícil saber si has estado hablando en tu propio sueño. Por lo general, la gente te dirá que te han oído gritar o hablar durante la noche o mientras estabas durmiendo la siesta.

Causas:

El hablar en sueños generalmente ocurre por sí mismo y es  a menudo inofensivo. Sin embargo, en algunos casos, podría ser un signo de una afección más grave del sueño o la salud.

Los  trastornos de conducta del sueño y  los terrores del sueño son dos tipos de trastornos que causan que algunas personas griten o se estresen durante el sueño. Los terrores nocturnos, por lo general implican gritos aterradores, llantos, palizas, y patadas. Es difícil despertar a alguien que tenga un terror nocturno, también es muy feo presenciar sus ataques violentos.

Hablar en sueños también puede ocurrir con el sonambulismo.

Otras cosas que pueden causar el habla en sueños incluyen:

  • Ciertos medicamentos
  • El estrés emocional
  • Fiebre
  • Trastorno de salud mental
  • El abuso de sustancias

hablarimages (5)

¿Qué hacer?

  • Es una buena idea ver a un especialista del sueño si su hablar en sueños se produce de repente como un adulto o si se trata de un miedo intenso, o con acciones violentas.
  • Hablar estando dormido rara vez requiere tratamiento. Sin embargo puede ser el resultado de otro trastorno del sueño más grave o condición médica, que puede ser tratada. Habla con su médico acerca de tus opciones de tratamiento.
  • Mantener un diario de sueño puede ayudar a identificar tus patrones de sueño y puede ayudar a tu médico a determinar si se trata de un problema subyacente. Mantén un diario de sueño durante dos semanas.
Loading Facebook Comments ...

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*