Qué es una adicción y cómo se deja

Seguramente si entraste en este post tendrás algún problema que querés solucionarlo con respecto a las adicciones.Aunque , antes que nada tenemos que contestar a la pregunta ¿Qué es una adicción?

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Qué es una adicción:

Las adicciones son hábitos de conductas peligrosas o de consumo que llega el momento que no se puede prescindir de ellas o que resulta muy difícil dejarlas atrás. Esto es el caso a las drogas, al juego, al tabaco, al alcohol, etc. Hay otro tipo de adicción que no es tan nociva co mo por ejemplo la adicción al motociclismo, al automovilismo, a los deportes en general, al fútbol, etc.

La adicción a algo enferma tanto física como fisiológicamente, como lo afirma la Organización Mundal de la Salud (OMS). Sin dudas es una dependencia a algo o una necesidad muy marcada. El adicto vive esclavo de su vicio, su adicción es el eje de su vida, son verdaderas dependencias, a diferencia de un hábito o influencias de consumo.

La palabra adicción proviene del término latino“adicto”, que se refería a los deudores que por falta de pago era entregado como esclavo al acreedor.

Abstinencia a las adicciones:

Cuando el adicto decide dejar su adicción puede caer en estados de abstinencia, que es la reacción que tiene el cuerpo al ser privado  de esa sustancia adictiva.Puede a llegar a tener la persona que se encuentra en estado de abstinencia hasta desequilibrios químicos y hormonales.Y muchas veces si no se vuelve a dar la sustancia pueden tener períodos de estrés fisiológico y psicológico. Por lo tanto es difícil llegar a dejar una adicción sin la ayuda de un equipo de profesionales.

Grupos de Autoayuda para dejar las adicciones:

Hay grupos de autoayuda tradicionales a disposición de las personas que buscan dejar su adicción y programas de autoayuda. También hay mucha variedad de enfoques terapéuticos para lograr la cura de las adicciones. Hay terapias basadas en ciertos medicamentos como la metadona, la buprenorfina, también se han utilizados remediso placebos hasta la estimulación cerebral, estudios recientes lo están investigando así como las vacunas contra la heroína, la cocaína, la nicotina, etc. que funcionarán como medidas preventivas, aunque aún están en estudio.

Adicciones de conductas:

La palabra adicción se aplica también a ciertas conductas compulsivas como puede ser comer en exceso, comprar compulsivamente, cierta adicción a realizar ejercicios, mirar el celular, jugar con videojuegos, etc. De acuerdo a estudios hay ciertos factores psicológicos y biológicos que puede llevar a estas adicciones conductuales.

Cómo se convierte uno en un adicto:

La adicción lleva un proceso, porque todas comienzan como un acto voluntario. Uno cae en la droga, el cigarrillo o cualquier otra adicción porque quiere probar algo diferente. Una vez que se probó se pueden seguir dos caminos. Olvidar la experiencia y dejarla atrás o caer nuevamente en la experiencia. El cerebro si se repite la experiencia comienza a segregar endorfinas, las hormonas de la felicidad. Se dispara de esa manera un proceso bio-sicológico, podemos decir que uno está cayendo en el hábito. Posiblemente se vuelva a caer en esta situación hasta que se transforma en adicción.

Cómo salir de la adicción:

Ante todo hay que entender que es una adicción y luego hay que enfretarla. LAs adicciones son dependencias que se desarrolla en el cuerpo del adicto. Este sentirá tal vez la necesidad de dejar ese vicio, pero a su vez se siente prisionero de él y con miedo a dejarlo. Se produce estrés y ansiedad y el cerebro constantemente cae en la tentación de volver cuando se busca dejar la adicción. Por lo tanto si se desea dejar la adicción lo que hay que hacer es:

• Mantenerse lejos de todo lo relacionado a la adicción que se tiene.

• Cuando lleguen las sensaciones de abstinencia  respirar profundo y esperar que esas ansias se vayan

• Tener claro que dejar adicciones es difícil pero que uno lo puede lograr. Es un proceso de cambio y al principio se siente como haber perdido algo.

• La batalla es día a día. No importa si fallás, volvé a comenzar.

• Buscá apoyo de tu familia y pediles que no te juzguen si volvés a caer alguna vez.

Resumiendo, son tres pasos los que hay que dar para dejar una adicción:

1º: Decidirse a dejar la adicción

2º: Hacer un plan para dejar la adicción.

3º: Dejar la adicción y manejar la abstinencia.

Conclusión:

Recordá que miles de adictos en el mundo ganan la batalla de dejar las adicciones, tenés que ir aprendiendo poco a poco que vas a tener que vivir sin esa actividad detonante, seguramente vas a lograrlo!

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