Neofobia: Cómo superar el miedo a intentar o probar cosas nuevas

La vida está llena de oportunidades y nuevas cosas para probar. Muchos de nosotros marchamos a lo largo de nuestras vidas y tratando de realizar cosas para las que tenemos tiempo o nos sentimos inclinados. Sin embargo, a veces nos enfrentamos a algo que queremos hacer o decir y que no lo llevamos a cabo. Podemos llegar a sentirnos congelados o poco dispuestos a seguir adelante por miedo o inseguridad.

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La apertura de nuestras mentes a una cosa nueva o una nueva forma de pensamiento es a menudo difícil porque, es algo desconocido. La falta de familiaridad con frecuencia hace sonar la campana de alarma “potencialmente peligro-inseguro.” Esta sensación es algo normal, pero cuando el miedo a intentar cosas nuevas se interpone en tus relaciones personales, tu trabajo, o tu familia, debes hacer algo al respecto. Por eso hoy les traemos estos consejos para tener en cuenta.

Miedo de cosas nuevas

Neofobia, o el miedo a las cosas nuevas, es una fobia relativamente complicada. En cierto sentido, los seres humanos son criaturas de hábito. Podemos pasar décadas en la misma casa, trabajando para el mismo empleador, conduciendo el mismo coche e incluso comiendo lo mismo cada noche de viernes. Por otro lado, los humanos también somos aventureros. Esperamos con impaciencia aumentos, promociones y vacaciones. Nos esforzamos constantemente para el reconocimiento.

La neofobia desafía la condición humana. En sus formas más leves, puede incluso no ser reconocible como un miedo. Algunas personas asumen riesgos que otras, y no hay crimen en preferir una rutina cómoda. Sin embargo, las personas que sufren neofobia en un grado muy grave, pueden llegar a sentirse limitados en su vida diaria.

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¿Qué hacer?

En resumen, cada vez que te enfrentes a intentar algo nuevo, intenta recordar lo siguiente:

  • Intentar algo nuevo a menudo requiere coraje. Y la necesidad de armarse de valor es en sí misma un beneficio. Una vez que tomes la decisión todo será mucho más fácil, y sentirás que intentar y conocer cosas nuevas es una bendición.
  • Intentar algo te abre la posibilidad para que disfrutes de algo nuevo. Carreras enteras, trayectorias de vida, están marcadas por personas que asumen o deciden tomar un riego y de repente descubren un amor por algo que no tenían idea podría capturar su imaginación.
  • Intentar algo nuevo te impide convertirte en aburrido. Incluso la persona más rutinaria se aburre si no está desafiada continuamente de alguna manera.

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  • Intentar algo nuevo te obliga a crecer. Nosotros no crecemos de la adopción de medidas rutinarias, que siempre tomamos o que no exigen ningún riesgo. El crecimiento parece requerir el tomar nuevas acciones en primer lugar, de adoptar una nueva actitud o una nueva forma de pensar, o tomar literalmente nueva acción. Empujarte a ti mismo en situaciones nuevas, por así decirlo, a menudo te obliga a un cambio beneficioso. Un espíritu de desafío constante te mantiene humilde y abierto a nuevas ideas que muy bien pueden ser mejores que las que posees actualmente.
  • Obtén apoyo o estímulo. Habla con tus amigos, familiares y otras personas interesadas en tu comunidad. Publica sus metas en Facebook! Encuentra alguien cercano con quien compartir tus logros y sentimientos.
  • A la hora de tomar una decisión importante, toma descansos que incluyen la respiración fuerte, el movimiento y el tiempo al aire libre. Permanecer sentado puede aburrirte. Salta hacia arriba, cambiar la luz, abre la ventana, haz unos cuantos giros espinales y saltos. Mantén tu cuerpo y la mente energizados.
  • Debes estar abierto a lo inesperado. Tener espacio en tu agenda para el aprendizaje.
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