Misofobia: Cómo superar la fobia y el miedo irracional a la suciedad y a los gérmenes

¿Te encuentras ansioso y preocupado por la higiene y la limpieza todo el tiempo? ¿Tus amigos o familia te han dicho que estás innecesariamente obsesionado con los gérmenes y las infecciones?

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Por supuesto que tener un buen cuidado de tí mismo, tu familia y tu casa es positivo ya que minimiza el riesgo de enfermedades. Sabemos de gérmenes (bacterias) tienden a proliferar en las superficies que no han sido limpiadas o alimentos que no han sido preparados higiénicamente, y que las enfermedades pueden propagarse rápidamente a través del tacto, sin embargo es preciso saber que cuando la preocupación normal y sana se vuelve irracional, es momento de pensar en una fobia. Las bacterias y gérmenes existen, sin embargo vivir pendiente de ellas, y pasar tus días limpiando para evitarlas es una conducta obsesiva, por eso hoy desde nuestro blog te dejamos estos posibles tratamientos para que tengas en cuenta.

 Misofobia

Misofobia, es el miedo a los gérmenes – microorganismos que pueden causar enfermedades. Las personas que sufren de este miedo irracional se ven afectados en gran medida por su desorden, que los obliga a limpiar con frecuencia y en exceso debido al hecho de que el mundo está lleno de gérmenes, que son invisibles a simple vista, por lo que podrían estar en cualquier lugar y en todas partes. Ellos se encuentran gastando grandes cantidades de tiempo en la limpieza, y cuando no están limpiando están pensando en hacerlo.

 Limpio o Misofobico – Cómo reconocer la fobia

La misofobia es diferente de ser extremadamente ordenado. Aunque el orden a menudo resulta de la necesidad de vigilar las superficies de posibles gérmenes, la preocupación real de quienes sufren esta fobia es la esterilización. Esto es problemático, no sólo por el tiempo, esfuerzo y dinero que gastan en la limpieza, sino también porque ambientes altamente estériles en realidad puede llevar a una persona de desarrollar resistencia inmunológica a las bacterias, haciéndolos más susceptibles a la enfermedad.

Cuanto más a menudo una persona se enferma, más se cree que tiene que limpiar, y así el ciclo se perpetúa.

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Síntomas:

Las personas con Misofobia experimentan los siguientes síntomas en respuesta a los gérmenes. Estos a menudo toman la forma de polvo o suciedad, así como la contaminación potencial derivada de los apretones de manos, toser o estornudar.

  • El miedo persistente y excesivo de gérmenes – Tanto la presencia percibida y la anticipación de los gérmenes puede llevar a una persona.
  • Inmediato Miedo como Respuesta – siempre o casi siempre se vuelve ansioso como una respuesta inmediata a la exposición a o estar en riesgo de estar expuestos a los gérmenes. Los ataques de pánico pueden siempre o sólo a veces.
  • Evitación de gérmenes – lo que puede significar la limpieza de su sala de estar todos los días con un desinfectante, o incluso negarse a visitar amigos o parientes debido al temor a la contaminación. El miedo a los gérmenes interfiere significativamente con la vida cotidiana de la persona.

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Tratamientos a tener en cuenta:

  • Las fobias son altamente tratables y a menudo requieren sólo unas pocas sesiones con un profesional calificado de la salud mental.
  • La terapia cognitivo conductual, ayuda a la gente a replantear pensamientos intrusivos y fóbicos.
  • La desensibilización, un proceso por el cual una persona es expuesta a un estímulo lentamente aterrador, es también altamente eficaz.
  • Algunos médicos pueden recetar medicamentos ansiolíticos para ayudar a las personas hacer frente a sus miedos durante el tratamiento o para que puedan funcionar en público.
  • Algunas personas también experimentan éxito con la hipnoterapia, a menudo en sólo dos o tres sesiones.
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