Miedo a los ascensores: Consejos y sugerencias para enfrentarte a este problema

Aunque no tiene nombre oficial, el miedo a los ascensores es relativamente común. Cada día millones de personas utilizan ascensores, ya sea en el trabajo, departamento o shopping. Sin embargo, mucha gente siente al menos un ligero nerviosismo al contemplar un viaje en ascensor.

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En algunas personas, el miedo a los ascensores se desencadena por una fobia existente, pero el miedo a menudo aparece solo. Como cualquier fobia, el miedo a los ascensores varía de leve a grave. Hoy desde nuestro blog queremos compartir con todos ustedes algunos consejos y sugerencias para que puedas hacer frente a tus miedos.

 Fobias relacionadas

Los ascensores son un desencadenante común para la claustrofobia y la agorafobia. La claustrofobia se define como el miedo a los espacios cerrados. Al ser una caja relativamente pequeña y confinada, es fácil ver cómo un ascensor podría causar una reacción a un claustrofóbico. La agorafobia es el miedo a ser atrapado en una situación en la que escapar sería difícil o imposible si ocurre un ataque de pánico. Las personas con agorafobia suelen tener algún problema con los ascensores.

 Experiencias anteriores

Muchas fobias se pueden remontar a una experiencia anterior que haya sido aterradora. Los que han quedado atrapados en un ascensor, aunque sea brevemente, pueden ser más propensos a desarrollar una fobia. Sin embargo, la experiencia no tiene por qué haber sucedido. Los ascensores son un lugar destacado en muchas películas de terror, los eventos de Halloween y otros momentos de la cultura pop de miedo. Mirar alguna película, video o escuchar una historia de miedo que suceda en un ascensor puede ser suficiente para desencadenar este miedo.

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¿Cuáles son los síntomas del miedo a los ascensores?

Este tipo de miedo puede afectar a personas de diferentes maneras. Uno de los síntomas más comunes es la ansiedad. Si alguien con este miedo se pone en una situación en la que puede tener que montar un ascensor, puede comenzar a sentir ansiedad extrema, a menudo se agita, y en casos extremos, la persona puede incluso perder el conocimiento. A menudo, una persona con este miedo evitará completamente subir a un ascensor, incluso si esto significa que él o ella tendrá que subir una docena de tramos de escaleras para llegar a su destino. Si alguien con un miedo a los ascensores en realidad termina de montar en uno, que pueden llegar a tener un ataque de pánico.

¿Son los Ascensores seguros?

Lo creas o no, los ascensores son una de las formas más seguras de viajar. Es raro que alguien se quede atrapado en un ascensor por un período prolongado de tiempo. Hay muchos casos en que el ascensor queda parado en algún piso, pero esos momentos son generalmente muy breves. Es importante mantener la calma si te encuentra en un ascensor así. Hay un montón de aire en el interior de un ascensor, que es algo que muchas personas no se dan cuenta. Los ascensores tienen botones en ellos etiquetados como “ayuda” o “Alarma”. Al pulsar estos botones y pedir ayuda, alguien llegará a sacarte con la mayor rapidez posible.

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¿Cómo puede alguien superar este miedo?

  • Si usted o un ser querido tienen un miedo extremo a los ascensores, es importante que sepas que hay maneras de superarlo. Suele ser útil sólo educarse en seguridad relacionada a los ascensores y llegar a conocer cómo funcionan.
  • También ayuda el aprender sobre lo que debe hacerse en caso de que el ascensor se atasque.
  • Hablar con un terapeuta es otra forma en que este miedo puede remitir. Un profesional será capaz de llegar a la raíz de tu miedo y ayudarte a tomar medidas para sentirte más cómodo a la hora de subir a un ascensor.
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