Miedo a besar: Consejos para superar la fobia y enfrentarte a tus miedos

Un beso es un momento dulce e íntimo entre dos personas que comparten una atracción mutua. El primer beso puede ser una propuesta que da miedo, considerando que no puedes saber a ciencia cierta si será aceptado o correspondido. Este miedo al rechazo puede hacer que tengas miedo de besar a la persona que te gusta o por quien te sientes atraído/a. Peor aún, la ansiedad puede ser una fobia irracional que puede estar presente.

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Si sientes este miedo a ansiedad de solo pensar en besar a tu chico/a, no te preocupes, hoy desde nuestro blog les dejamos algunos consejos y sugerencias a tener en cuenta.

 Filematofobia:

Se conoce como filematofobia al miedo irracional o extremo a besar. A la mayoría de la gente le encanta besar. De hecho; el beso es una aceptación y un formulario estándar de saludar a alguien en algunas culturas e incluso mostrar amor. Algunas personas, sin embargo, desarrollan un miedo irracional de este acto de besar. Aunque esta fobia podría no interferir con el día a día, sin duda puede dañar las relaciones o interacciones personales y sociales. A menudo; la filematofobia se asocia con otras fobias como el miedo a la intimidad, el miedo a las relaciones sexuales o el miedo a los gérmenes, etc. El fóbico incluso podría estar sufriendo de otros trastornos de ansiedad, como la agorafobia o el miedo de no poder escapar.

Causas de la filematofobia:

  • A menudo surge de las creencias culturales o religiosas (que el acto de besarse es pecado).
  • En segundo lugar, algunos casos de miedo a besar pueden provenir de un pasado de violencia sexual. Las víctimas de violación, abuso sexual o agresiones podrían estar apagados este acto.
  • Luego están las personas que podrían temer besos porque tienen miedo de verse emocionalmente o sexualmente involucrados con la persona a la que se están besando.
  • Una historia de relaciones fallidas también puede conducir a este temor.
  • Uno podría tener miedo debido a problemas de higiene y saneamiento, como el mal aliento (o haber sido llamado un “mal besador” en el pasado). En este caso, el miedo de besar podría proceder de una pobre imagen corporal o la autoestima.
  • Las personas con el miedo excesivo de gérmenes o enfermedades también podrían encontrarse sufriendo fobia a besar.

Ansiedad por el primer beso:

Si estas teniendo algo de ansiedad sobre tu primer beso, no estas solo. Todo el mundo tiene un poco de miedo cuando llega el momento de besar por primera vez. ¿Qué es lo que le preocupa a la mayoría de la gente?

  • ¿Él o ella creerá que soy un buen besador?
  • ¿Y si es inesperado y mi aliento huele mal?
  • Nunca he besado a nadie. Ni siquiera sé qué hacer.
  • ¿Cómo voy a saber que él o ella quiere?
  • ¿Y si nos topamos cabezas?
  • ¿Dónde pongo mis manos?
  • ¿Cuánto tiempo tengo para besar? ¿Cómo voy a saber cuándo parar?

Tener miedos y dudas está bien y es normal. No tienes que saber todo sobre los besos cuando besas por primera vez, solo debes de que experimentes tu primer beso te darás cuenta que lo importante es mirar en los ojos del otro y compartir un momento único y mágico.

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Consejos a tener en cuenta:

  • Tomate tu tiempo: No hay manera correcta o incorrecta de besar, porque cada persona tiene técnicas específicas y preferencias. Tómate su tiempo para aprender cuales son tus preferencias y notar cualquier señal que indique que tu beso sería bien recibido.
  • Pensamientos negativos: Reemplaza los pensamientos negativos ya que no hacen más que reforzar tus temores. Recuerda que las cosas te dices tienen poder. Cualquier diálogo interno que dice que no eres lo suficientemente bueno necesita ser reemplazado con palabras que reafirman tu autoestima. A menudo, esto tiene la ventaja añadida de aumentar tu seguridad y atractivo.

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  • Relaja tu cuerpo: Toma una inspiración profunda y deja todo fluir. Si estas demasiado tenso, tus labios se mantendrán estrechos, y no disfrutaras del momento. Recuerda que lo importante no es el beso sino la intimidad y sensaciones que compartes con la persona que quieres.
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