Metatesiofobia: Cómo superar el miedo a los cambios  

La vida es siempre susceptible a los cambios y si sufres de miedo al cambio, pierdes el sabor y la esencia de la vida. Un cambio de todos los días en nuestra vida es esencial, ya que abre nuevas oportunidades y espacios. Cuando se produce un cambio en la vida usted uno debe preguntarse que es lo que genera miedo o nervios.

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Si sufres de metatesiofobia, hoy desde nuestro blog te dejamos algunos consejos para que puedes superar tus miedos y futuros cambios.

El cambio:

El cambio viene en muchas formas en nuestra vida cotidiana. Todo el mundo experimenta los dolores de ser joven a la pubertad y más tarde los dolores de ser viejo a través de temas médicos inevitables. Nos casamos, nos graduamos de la escuela, cambiamos de carrera varias veces, nos mudamos, tenemos accidentes, perdemos a nuestros padres, conocemos nuevas personas, hacemos amigos, etc. El cambio,  como dicen es constante en este mundo.

Todo cambia a nuestro alrededor y la mayoría de nosotros seguimos con nuestra vida cotidiana sin siquiera darnos cuenta. Mientras  que la aprehensión al cambio y lo desconocido puede ser normal, no lo es el miedo asociado con el cambio que parece  irracional.

 Metatesiofobia

El miedo al cambio o el cambio de las cosas se llama Metatesiofobia. El origen de la palabra proviene del griego “meta” que significa cambio y fobia que significa miedo.

Esta fobia específica puede reducir la voluntad de vivir; las personas que la sufren, a menudo sienten que no tienen control sobre sus vidas, debido a los cambios constantes, y  tienden a vivir en el pasado y a estar deprimidos. Su fobia los hace poco dispuestos a moverse, para progresar o para cambiar cualquier cosa de la rutina diaria. Esto puede afectar gravemente la vida profesional y personal.

 Causas de Metatesiofobia:

El miedo al cambio es evolutivo en los seres humanos. Nuestras predisposiciones internas (herencia genética) nos enseña a resistirnos al cambio principalmente a ‘siempre  sentirnos en control “. Pero el temor normal al cambio se convierte en una fobia cuando es irracional, persistente y muy intenso.

La angustia emocional personal causada por muchos factores en la vida puede desencadenar un miedo al cambio. Un niño que ha experimentado varias veces en cortos períodos de tiempo la muerte de un familiar o ser querido, o también cambios en la situación financiera o el estilo de vida puede sentir rechazo a los cambios.

El miedo de no ser capaz de adaptarse, temor de conocer gente nueva y a los cambios ambientales también puede disuadir  la capacidad de adaptación de cada uno. La inseguridad y la culpa son otras emociones comunes detrás de la Metatesiofobia.

 Superar la Metatesiofobia

Es importante volver a aprender nuevos comportamientos para superar la asociación de que “el cambio es malo”.

  • La raíz de Metatesiofobia está profundamente arraigada en la psique de uno. Para rastrear las raíces, uno puede someterse a sesiones de hipnoterapia.
  • La terapia de grupo, terapia de conversación, anotando pensamientos negativos y positivos, etc son algunas otras técnicas que pueden utilizarse para racionalizar una de miedo.
  • Si sufres de miedo al cambio o Metatesiofobia, ten en cuenta que no es ni una enfermedad mental ni un signo de debilidad. Muchas personas sufren de esta fobia, pero la clave está en aceptar el cambio como parte de la vida y, de ser necesario, buscar terapia o una orientación en las dificultades enfrentadas durante el tiempo de cambio.

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