Hiperhidrosis: Cómo evitar la sudoración excesiva

Al menos 3% de la población mundial sufre de sudoración excesiva, también conocida como hiperhidrosis. Esto quiere decir,  que 211 millones de personas sufren la sudoración excesiva en diferentes áreas del cuerpo. Si eres uno de ellos, a continuación de dejamos algunos consejos a tener en cuenta.

hiperhidrosis-palmar-1

¿Qué es la hiperhidrosis?

Hiperhidrosis significa sudoración excesiva; es decir, sudar demasiado. Hidrosis significa sudoración, mientras hiper significa demasiado, o excesivamente. La sudoración excesiva puede ser localizada ya sea en partes específicas del cuerpo, o generalizada (en todas partes). La mayoría de los casos de sudoración excesiva suelen comenzar durante la adolescencia de una persona, aunque también puede darse en la adultez.

Las regiones más activas de la transpiración incluyen las manos, los pies, las axilas y la ingle debido a la relativamente alta concentración de glándulas sudoríparas en esas áreas.

Existen dos tipos de sudoración excesiva:

– Hiperhidrosis focal – cuando la sudoración excesiva es localizada; afecta un área específica. Por ejemplo sudoración excesiva en las manos o pies.
– Hiperhidrosis generalizada – cuando la sudoración excesiva afecta a todo el cuerpo.

Síntomas de la hiperhidrosis:

Para algunas personas los síntomas hiperhidrosis son tan graves que se convierte en embarazosa, causando malestar y la ansiedad. Opciones de carrera de la paciente, actividades de tiempo libre, relaciones personales, la propia imagen y bienestar emocional pueden ser afectadas.
El sudor es parte del mecanismo de refrigeración de nuestro cuerpo – que regula la temperatura de nuestro cuerpo. Cuando hace mucho calor, sudamos. La hiperhidrosis es cuando sudamos más de lo que tenemos a fin de regular la temperatura de nuestro cuerpo. Se define como la sudoración que interrumpa las actividades normales de quienes la padecen. Los episodios de sudoración excesiva se producen al menos una vez a la semana sin un motivo claro. Alguno de los síntomas más comunes son:

– Palmas sudorosas o mojadas.
– Suelas húmedas o mojadas de los pies.
– Sudoración frecuente
– Sudoración notable que empapa la ropa.

Las personas con hiperhidrosis:

• En casos graves, la hiperhidrosis puede generar problemas en la piel, irritaciones dolorosas, como infecciones fúngicas o bacterianas.
• Se encuentran constantemente preocupadas por haber manchado la ropa.
• Son seres reacios a hacer cualquier contacto físico.
• Pueden retraerse socialmente. A veces esto puede llevar a la depresión.
• Se preocupan por su olor corporal.

hiperhidrosis3

Las zonas del cuerpo más comúnmente afectadas son:

– Axilas
– Cara
– Pies
– Palmas de las manos

¿Qué podemos hacer para dejar de sufrir la sudoración excesiva?

  •  Ropa: puedes tener cuidado con ciertas fibras sintéticas, como el nylon, que pueden empeorar los síntomas. Usa ropa suelta y liviana.
  • Zapatos: evita los zapatos hechos de materiales sintéticos. Utiliza únicamente materiales naturales, como el cuero.
  • Calcetines: utiliza solo calcetines que absorban la humedad, como los suaves de fibra natural. Algunos calcetines deportivos están diseñados específicamente para absorber el sudor. Evita siempre las fibras sintéticas.
  • Activadores: existen ciertos alimentos y bebidas (alcohol) que pueden provocar sudoración excesiva. Trata de evitarlos para no empeorar tus síntomas.
  • Cuando la sudoración es muy importante, los profesionales recomiendan algunos medicamentos para mejorar la condición.
  • Si la sudoración es moderada y focalizada en los manos o pies puedes utilizar unas gotas de limón sobre tus palmas o suelas.

Consejos:

– Lleva siempre contigo toallitas o pañuelos para quitar el sudor y continuar con tus tareas.
– Si sientes que el sudor interfiere con tus actividades, no dudes en recurrir a un profesional y seguir un tratamiento.
– La hiperhidrosis es una condición que afecta tu calidad de vida, no sientas vergüenza y trata en la medida en que sea posible de continuar con tu vida sin privarte de realizar las actividades que disfrutas.

Loading Facebook Comments ...

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*