Consejos para dejar de transpirar con mucha frecuencia

El sudor es un mecanismo del cuerpo natural que esta creado para regular la temperatura corporal. Lo que no es natural que este mecanismo se produzca en exceso. Si la transpiración te hace sentir incómodo y afecta a tu vida social o a tu trabajo, esto se convierte en un problema. A continuación te contamos algunos tips para lograr combatir este problema.

MuchoSudor

Reducir el consumo de cafeína

El consumo de cafeína estimula el sistema nervioso central, que activa sus glándulas sudoríparas y es por esta razón que cuanto más cafeína se consuma, más excesiva va a ser su sudoración. Si es posible debe disminuir la cantidad de café que consume por día.

Cafe

Disminuir el consumo de alimentos picantes

Al igual que la cafeína, las especias picantes pueden activar los neurotransmisores de su cerebro, causando que se sude más. La capsaicina, una sustancia química que se encuentra en los pimientos picantes, y que puede hacerlo sudar debido a que esta sustancia química puede engañar al cuerpo haciéndole creer que está sintiendo algún tipo de trauma, lo que desencadena un aumento de la sudoración relacionada con el estrés.

No se debe usar Desodorante

Si sólo utilizas desodorante para disminuir los olores molestos causados por la sudoración, es aconsejable utilizar antitraspirantes, ya que un desodorante se encarga de enmascarar olores desagradables, y un antitranspirante es lo que realmente hace que deje de sudar.

antitranspirante

Los antitranspirantes contienen sales de aluminio, que taponan las glándulas sudoríparas y ayudan a reducir la cantidad de sudor. Se recomienda su uso dos veces al día, incluyendo una vez en la noche.

Elegir la ropa adecuada

Si sabe que va a pasar mucho tiempo al aire libre, se debe optar por un tejido fresco y transpirable como el algodón o el lino. Existen tipos de telas que ayudan a absorber el sudor que pueden ayudarte a mantenerte seco. Debes saber elegir el tipo de tela que te ayude a no sudar tanto.

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