Consejos para dejar de ser adicto a twitter

En el mundo del entretenimiento de las redes sociales, la necesidad de estar en línea o de revisar actualizaciones frecuentemente puede desarrollar una falta de atención. La adicción es un término utilizado para describir a una persona que es “compulsiva o psicológicamente dependiente” de algo. En el caso de una adicción a Twitter, significa que no te sientes capaz de vivir un día sin escribir tuits o de seguir los tuits de otras personas, y te sientes deprimido, triste o tal vez incluso fuera de sí sobre lo que está pasando cuando no estás en Twitter.

Si descubres que Twitter ha tomado muchas horas de tu día y te gustaría parar esto, y poner esta red social nuevamente en su lugar, te presentamos algunas sugerencias para acabar con tu adicción a Twitter.

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¿Qué es ser adicto a twitter?

Ser adicto a algo es que nuestra afición por esa cosa nos llegue a producir un problema en nuestra vida y que no seamos capaces de cambiarla.
Esa consecuencia negativa y la incapacidad de superarla es lo que diferencia realmente una simple afición de una adicción. Si preferis dejar de hacer actividades, estudiar o trabajar, para pasar horas y horas navegando en twitter, eso quiere decir que se ha vuelto una adicción.

Muchos expertos han descubierto la magnitud de esta adicción, y han afirmado que la adicción a twitter puede ser más difícil de dejar que el cigarrillo. Esto se debe en parte a que la tentación digital son comparativamente más difíciles de resistir ya que se perciben como poco peligrosas y sin gasto asociado. Es más, algunas actividades fisiológicas como el sueño puede generar impulsos mas fuertes, pero la gente es más propensa a ceder a los ‘necesidades digitales’.

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¿Cómo dejar de ser adicto a twitter?

-Planifica el tiempo que vas a pasar en twitter: Permítete una cantidad establecida de tiempo reservada para Twitter todos los días. Algunas sugerencias son: 15 minutos cada 3 horas, o un único bloque de una hora al día cuando tienes ocupado el resto del día. Fija horas precisas para tuitear. Esto es diferente de la sugerencia anterior en la que puedes fijar una hora todos los días (digamos, a las 12:30 p.m. envía un tuit). Mantén el mismo horario establecido. Verifica cuando tus tuits tienen el mayor impacto. Usando solo momentos de alto impacto puede reducir tu uso diario. Fija una hora que coincida solo con las horas de mayor impacto, esto variará dependiendo del lugar donde vivas y tus intereses. Evaluar el tiempo de mayor impacto es especialmente importante si promueves tu blog, tus novelas o tu belleza interna.

Despide a todo tu equipo de soporte de twitter: Todas esas aplicaciones y sitios de planeamiento que hace de Twitter tan genial… deshazte de ellos. Ya sea Tweetie, TwitterBerry, TweetDeck, TwitterFon, PocketTweets o ceTwit, estas plataformas móviles de Twitter te permiten tuitear prácticamente desde cualquier lugar. Eliminar estas aplicaciones de tu teléfono reducirán en gran medida la cantidad de tiempo que pasas conectado a Twitter todos los días. Hazlo antes de caer en la incredulidad; puedes hacerlo y tendrás éxito al final.

Haz que twitter deje de ser un hábito y se convierta en pasatiempo: Por ejemplo, permítete únicamente usar Twitter solo los fines de semana. Así esperarás los fines de semana, cuando estés más atento y apto para publicar tuits más interesantes y, tal vez, conectarte más profundamente con pocos tuits en lugar de estar tuiteando mucho. Hacer esto puede ayudar a mejorar tu productividad en el trabajo si estás en el tipo de trabajo donde permiten el uso de Twitter. Por otro lado, si Twitter es parte de tu trabajo, elabora un plan para usarlo de la forma más eficaz, especialmente si trabajas remotamente.

Liberate de la sobrecarga de información: El constante bombardeo de mensajes puede inducir un sentido de constante y gran sensibilidad que te pone al límite, con la necesidad de reaccionar y preguntarte por cosas que, en general, no puedes cambiar. Busca tiempo libre para relajarte bajo los árboles o en el gimnasio, o en cualquier parte que sea tu lugar favorito.

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