Consejos para dejar de sentir dolores en tu cabeza

Tener dolores en tu cabeza es un problema muy común a la mayoría de las personas. Este dolor es provocado por causas muy diferentes. Antes de llegar consumir algún medicamento para combatir el dolor de cabeza, te contamos algunas formas posibles que te pueden ayudar a dejar de sentirlo.

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Escuchar música que sea calmante

Un estudio realizado demostró los beneficios que tiene la terapia de música para los dolores de cabeza crónicos. Escuchar música tranquila puede aliviar tus síntomas de dolor de cabeza.

El aroma de lavanda

La lavanda es buena para detener los dolores de cabeza. La evidencia anecdótica sugiere que algunas personas han tenido éxito en el alivio de los dolores de cabeza gracias a la inhalación de aceites esenciales de lavanda.

Lavanda

El Uso de hielo

Cuando sentimos dolor de cabeza es aconsejable colocar una bolsa de hielo en la parte superior de la cabeza para aliviar un dolor de cabeza. Usted también puede tener éxito y lograr que el dolor de cabeza disminuya mediante la colocación de una bolsa de hielo en su cuello.

Beber un poco de té de jengibre

Se dice que el te de jengibre ayuda a combatir el dolor de cabeza. Hay que dejar reposar un poco de jengibre rallado en agua caliente y luego beber esta mezcla, veras que reducirá la inflamación y puede proporcionar un alivio de tu dolor.

TeDeJengibre

Comer un poco de semillas de calabaza

Los estudios han demostrado que el sulfato de magnesio puede aliviar todos los tipos de dolores de cabeza. Las Semillas de calabaza crudas son ricas en magnesio, y es por esta razón que puede valer la pena probar cuando tenemos dolor de cabeza.

El uso de calor húmedo

Si siente que su dolor de cabeza surge de la tensión en el cuello, lo que se puede hacer es, humedecer una toalla con agua caliente, y clocarla en la parte posterior de su cuello. Gracias a este calor su dolor de cabeza va a disminuir.

Meditar

Meditar es una buena idea para aliviar los dolores de cabeza que puedes sentir a lo largo del día. Sentarse en un lugar tranquilo, cómodo, cerrar los ojos y prestar atención a su respiración, son buenas ideas para comenzar con una meditación que te permita una relajación. Es importante que puedas tratar de visualizar la relajación a través de su cuerpo mientras se hace esto.

Relajarse

Tome una ducha bastante caliente y asegurarse de colocar su cabeza bajo el agua

El calor del agua puede ayudar a aliviar la tensión muscular que puede estar causando el dolor de cabeza. Darse una ducha de agua caliente es buena idea para alejar el dolor de cabeza.

Acostarse boca abajo en la oscuridad

A veces si se logra minimizar la entrada sensorial es la mejor manera de detener el dolor de cabeza. Es aconsejable tomarse unos diez minutos en una habitación oscura y silenciosa, simplemente para relajarse y desconectarse.

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