Consejos de como dejar de ser una persona adicta a las compras

Al igual que otras adicciones, las adicciones a comprar mucho y compulsivamente puede aparecer en su cabeza en los momentos más inoportunos. Este es un problema que puede afectar a personas ricas, a personas de bajos ingresos y prácticamente a cualquier persona que viva entre estos dos extremos. A continuación te queremos contar algunos consejos para dejar de ser una compradora compulsiva. Espero que te ayuden!!!

AdictaAlasCompras

Comprender el fenómeno

Los gastadores compulsivos tienden a ocultar o mentir acerca de las compras que hacen, y tienen una preocupación obsesiva por el dinero. Es muy frecuente que acumulan elementos que nunca van a usar, tener cosas que tienen etiqueta puesta todavía, y además viven en un constante estado de crisis sobre sus finanzas. Entender que se esta en un problema es el primer paso para comenzar a cambiar esta situación.

Es importante conocerte a ti mismo

Es importante conocerte a ti mismo, es decir saber cuando te gusta comprar, que te gusta comprar, que sientes al comprar, y cual es la frecuencia con la que compras. Al responder cualquiera de estas preguntas no significa necesariamente que usted tiene un problema, pero si usted sospecha que su gasto podría estar fuera de control, es importante examinar lo que está pasando.

CompradoraCompulsiva

Reflexionar sobre cómo se siente cuando usted hace compras

Reflexionar cuando y porque usted compra ayuda a entender el problema. Por ejemplo, si usted compra cosas cuando está deprimido, cuando tiene ansiedad, cuando esta enojado o solo. Mediante la comprensión de los sentimientos involucrados, puede centrarse en diferentes maneras de lidiar con ellos.

Piense en el tiempo que involucra en comprar

Una llamada de atención puede encontrarse al pensar en la cantidad total de tiempo que usted ha dedicado a visitar ciertos tipos de tiendas y de ofertas en internet. Si usted dedica la mayor parte de su tiempo a realizar compras, puede ser que se encuentre en problemas.

Comenzar a escribir las cosas

Otra forma de abrir los ojos y de obtener un control en las compras es mantener un registro diario de lo que gasta, junto con los sentimientos asociados con las compras que realiza. Además es aconsejable escribir sus metas financieras para poder mantenerse enfocado en lo que es importante y dejar de lado las compras sin necesidad.

EscribirNota

Mantenerse alejado de las tentaciones innecesarias

Si usted sabe que tiene un problema, es importante que trate de evitar los lugares con descuento, los centros comerciales y las zonas comerciales. Además, se debe tirar todos los catálogos de descuentos, y no ver los canales comerciales en la televisión. En el caso de tener que ir de compras en un lugar que es especialmente tentador para usted, se debe llevar a un amigo de confianza que sepa controlarlo.

Saber cuándo pedir ayuda

Si cree que su gasto esta fuera de control y que no puede luchar con el problema por sí solo, es una buena idea buscar asesoramiento o terapia, o tratar de asistir a un grupo de autoayuda.

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