Consejos de Como dejar de sentir las alergias estacionales

Cuando tenemos alergias muchas veces creemos que la única solución a este problema son los antihistamínicos. Debes saber que esta no es la única forma de combatir las alergias estacionales, ya que puedes consultar con un médico, evitar el alérgeno, o tener algunos recaudos en tu vida. A continuación te vamos a contar como hacerlo.

AlergiasEstacionales

Hacer un Reacondicionamiento de su casa

Puede que no parezca lógico, pero los interiores de tu casa a menudo son un caldo de alérgenos que afectaran a tus alergias. Las investigaciones muestran que la contaminación del aire interior de tu casa puede ser hasta 10 veces mayor que la contaminación del aire libre, y sus efectos pueden ser mucho más intensos, ya que pasamos más horas de nuestro tiempo en el interior de nuestra casa. Es importante que usted pueda determinar los lugares de su casa que puedan llegar a tener alérgenos. La ropa de cama, las alfombras, las áreas húmedas, y los filtros de aire son probables puntos de concentración de alérgenos, y es aconsejable limpiarlos.

LimpiarTuCasa

Comer los alimentos correctos

Los malos hábitos alimenticios pueden causar problemas de salud, y empeorar las alergias. Comer los alimentos adecuados puede ayudar a aliviar muchos problemas de salud, como el asma y las alergias estacionales. Los estudios médicos han determinado que los antioxidantes se encuentran en frutas, verduras, frutos secos, semillas, té verde y otros alimentos y bebidas, ayudan a combatir la inflamación dentro de su cuerpo, y esto es un factor crítico en el control de las alergias.

Reducir el estrés

Cada vez que usted se enfrenta con problemas en su vida ya sea un problema de tráfico, problemas sentimentales, o por problemas de dinero, su cuerpo libera una cascada de hormonas y aparece el estrés. El estrés envía una descarga de señales a varias partes de su cuerpo para prepararlo para la acción, y su sistema inmunológico puede decaer. Un sistema inmunitario debilitado incrementa las posibilidades de reacciones alérgicas. Es aconsejable aprender a controlar el estrés.

ReducirElEstres

Complementar su medicamento para la alergia con remedios alternativos

  • Los siguientes cuatro sustancias cuando se combinan con un antihistamínico regular, pueden aliviar los síntomas de la alergia.
  • Consumir un suplemento mineral que incluya magnesio, selenio, vitamina C, vitamina E, y todas las vitaminas B, ayudan a aumentar su sistema inmunológico y a combatir las alergias.
  • Una taza de té de menta o manzanilla cada noche antes de acostarse alivia los síntomas de alergias.
  • La elección de los suplementos a base de hierbas, hojas de hiedra secas o Pycnogenol.
  • Una dosis diaria de equinácea que se tomaron dos semanas en adelante, dos semanas de descanso.

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