Consejos a tener en cuenta para sobreponerse al arrepentimiento y los pesares

Todos nos hemos sentido arrepentidos por algo en algún momento. Tal vez algo hiciste o no sucedió de la manera que querías, o has hecho o dejado de hacer algo de la manera que deseabas y solo piensas en poder retroceder el tiempo y obtener otra oportunidad.

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¿Pasas el día repitiendo escenarios una y otra en tu cabeza pensando en todas las cosas que podría haber hecho o dicho? ¿Estás atrapado en tus pensamientos? Si es así, hoy desde nuestro blog te dejamos algunos consejos para que tengas en cuenta y puedas dejar de sentir ese peso en los hombros y el malestar que conlleva el vivir arrepentido por una situación pasada.

La emancipación de la culpa

A menudo nos sentimos culpables por cosas por las que no necesariamente deberías sentirte de ese modo, es decir, de acciones por las  que has decidido que sin duda debes sentirte culpable.

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Lo más fácil de hacer es regañar y torturar a uno mismo para el resto de la vida. El sufrimiento es fácil. Lograr y mantener la felicidad y la paz es mucho más difícil. La respuesta es emanciparse a sí mismo de la culpa.

¿Qué hacer?

  • Mientras que estás pensando, “Eso no debería haber ocurrido o no debería haber hecho eso”, estás encerrado en una lucha contra la realidad. Muchas personas vierten años de energía en inútiles “no debería” Los enojados interminablemente repiten que sus ex cónyuges no se deberían haber dejado ellos, sus padres no deberían haberlos sobrealimentado, o sus jefes no deberían haberles hecho usar trajes. Aún más triste son las personas que viven pensando en el “Si…” Si sólo me hubiera casado con Sebastián, o conseguido la promoción, o hacer caso al consejo sería feliz. Las persona que viven así, no hacen otra cosa de arrepentirse de todo, ya que pierden el futuro pensando en el pasado.

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  • Deja de lado lo que has perdido Irrevocablemente: El dolor es una reacción natural a perder algo importante: un sueño, una posesión, una oportunidad. El dolor producido pasa en las, que se sienten horrible y genera tristeza. La montaña aplastante de tristeza eventualmente se convierte en una piedra en la espalda, y luego una roca en el bolsillo, después una piedra en tu zapato, y luego en un recuerdo. Porque las circunstancias no cambian, sino que te conviertes en lo suficientemente fuerte como para manejar la realidad con facilidad.
  • Analiza tu ira: El componente de la ira del arrepentimiento es tan importante y útil como la tristeza. No temas a la ira, es importante enfrentarla para poder dejarla de lado y seguir con tu vida. Habrá un montón de ruido y furia sin sentido, pero también habrá información sobre exactamente lo que hay que cambiar en tu presente y futuro para que dejes de padecer viejos arrepentimientos.
  • Utiliza tu error como herramienta de enseñanza: Si perdonas a ti mismo, debes darte la oportunidad de reflexionar sobre tus errores, por más doloroso que sea, para poder aprender de ellos y no volver a repetirlos.
  • Fortalece tu capacidad de concentrarte en las cosas que usted puede controlar: Por desgracia, lo que deberías haber hecho es ahora irrelevante, ya que no puedes modificar el pasado, pero lo que si puedes hacer es avanzar desde donde estás. Esta es una habilidad muy valiosa ya que nos da el poder para tomar medidas positivas en lugar de caer en un ciclo de la vergüenza y pensamientos negativos.
  • Evalúa tus relaciones: Este momento puede ser la oportunidad de fortalecer tus relaciones. Si has hecho daño a alguien más, aprovecha esta oportunidad para descubrir lo que realmente motivó tus acciones. Todos somos humanos, y nada nos une como reconocer nuestras debilidades y problemas personales.
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