¿Como vencer la timidez y dejar de ser dependiente aumentando la autoestima?

Una persona que es tímida, muchas veces se inhibe ante diversas situaciones,s obre todo cuando hay otras personas, debido a que no se sueltan a expresar lo que sienten o piensan libremente. De todos modos, la timidez no es una condición irreversible, por el contrario se puede superarla y es de esto de lo que vamos a hablarte en el día de hoy. Por eso en lo que sigue a continuación te contamos cómo vencer la timidez y dejar de ser dependiente y al mismo tiempo aumentar la autoestima. 

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Cómo vencer la timidez y aumentar el autosestima

Existen ciertos ejercicios que se pueden implementar para superar la timidez.

Uno de ellos consiste hacer una lista en la que se incluyan las situaciones que provocan timidez y analizar al detalle cada una de ellas. Al hacerlo, preguntarse qué es lo más terrible que podría suceder en ellas, que seas objeto de burla, que no estés a la altura, etc. Luego poner a prueba estos pensamientos, y reeplantearse si tiene fundamentos lo mismo y qué es lo que se perdería si se intenta afrontar estas situaciones.

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Por último, un buen ejercicio consiste en mirarse frente al espejo, hablar, reirse y hacer distintos gestos que te ayuden a conocerte más y tomar más confianza.

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