Cómo superar tu miedo o temor a las escaleras: Consejos para tener en cuenta

Gente de todo el mundo sufre todo tipo de miedos, algunos de los cuales tienen más efecto en sus vidas cotidianas que otros. Un ejemplo de ellos es el miedo a las escaleras, lo que realmente puede causar problemas para las personas, cuando se ven obligadas a encontrar una escalera en el trabajo, en casa de alguien, o incluso cuando están de compras.

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Hoy desde nuestro blog les traemos algunos consejos para superar sus miedos y llevar una vida sin temores y complicaciones.

Miedo a las escaleras:

El miedo a las escaleras se puede desarrollar por cualquier número de razones, tales como tener una caída terrible cuando eras más joven, lo que ha llevado a una constante sensación de inseguridad al subir o bajar de ellos. Puede ser muy difícil de superar cualquier miedo, sobre todo cuando los demás no parecen entender lo mucho que te asusta y tratan de empujarte a superarlo, lo que a menudo sólo hace las cosas mucho peor.

 Diagnóstico

Además de la climacofobia, el miedo a las escaleras puede estar relacionado con otros trastornos. Acrofobia o miedo a las alturas, es excepcionalmente común. Lo que parece ser un miedo de escaleras puede, de hecho, ser un miedo de la altura que alcanzan las escaleras.

Miedo de vértigo, también puede causar síntomas similares. El vértigo es un trastorno médico del sistema de equilibrio que provoca una sensación de movimiento o mareos. El término también se aplica en medicina para síntomas similares que no son causadas por un trastorno del equilibrio. Ambos tipos pueden ser agravados por incluso pequeños cambios de altura. Por definición, un miedo que es razonable debido a una condición médica existente no puede ser llamado una “fobia”. Por lo tanto, si sufres de vértigo, por temor a que las escaleras y pendientes pueden desencadenar sus síntomas no significa que usted sufre de climacofobia.

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Consejos:

Tienes que estar listo, así que si estas en este momento en el que realmente quieres superar tu miedo, puedes comenzar teniendo en cuenta los siguientes tips:

  • Llega a un acuerdo con el por qué tienes miedo: La mayoría de los miedos a menudo se intensifican en la cabeza, sobre todo si los hemos dejo correr por años. Tienes que sentarte y pensar en qué es exactamente lo que te asusta de las escaleras. ¿Es que estás preocupado acerca de caer después de hacerlo y hacerte daño? ¿Es que tienes miedo del aspecto altura? ¿Hay algo acerca de los materiales utilizados en ciertas escaleras que te molesta? ¿Es que las escaleras no tienen pasamanos de seguridad?

Una vez que haya descubierto la raíz de tu problema, hará que tu problema sea mucho más fácil de tratar. También puedes ver cuán racional o irracional estas siendo y empezar a pensar en maneras de hacer frente a tu miedo correctamente.

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  • Enfrenta tu miedo al estudiarlo: Es una muy buena idea para buscar otros ejemplos en donde la gente se ha asustado de la utilización de escaleras, pero se han curado. No sólo vas a darte cuenta de que no eres el único sino que también va a darte esperanza de que también puedes superar este miedo.
  • Debes comenzar a sentarse en la parte inferior de una escalera y sentirte cada vez más familiarizado con ella. Tómate el tiempo para estudiarla y realmente profundizar en por qué te asusta. Por lo general, cuando la gente comienza a estar cada vez más familiarizada con un objeto, se vuelve menos intimidante. Sigue diciéndote que no son más que escaleras; son objetos inanimados y, por sí solos, no pueden hacerte daño.
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