Cómo superar los miedos a……..los miedos

Tener miedo…es una amoción que seguramente hemos experimentado o estamos experimentando. Miedo  a algo determinado, miedo en las relaciones…….infinidad de miedos que muchas veces son paralizantes y modifican nuestra vida.

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Talón de Aquiles de las personas:

Cada individuo tiene su propio “Talón de Aquiles” con respecto a los miedos. No todos tememos a lo mismo!  Cualquier causa que sea nunca es tarde para iniciar un cambio. El miedo puede ser la alarma que suena frente a algo más profundo. Es una alarma que se produce enfrente de riesgos de los cuales uno quiere huir o defenderse, o delante de lo que a simple vista parezca extraño. Sin embargo, en la mayoría de los casos es el miedo al miedo que condiciona, el temor por ejemplo de volver a revivir una amenaza que ha minado nuetra seguridad ya sea real o simbólicamente. Pensamos por ejemplo en los “Ataques de pánico”, en los cuáles existen unos primeros episodios que van a determinar luego una serie de problemas psicofísicos de elevada intensidad. Todos los demás episodios que suceden a continuación son debidos a miedos que pueden llegar a producir la misma sensación dramática y la misma sensación de malestar que el hecho que provocó el pánico.Por lo tanto sería el miedo del primer miedo.

Desde el punto de vista psicológico los miedos se pueden manifestar en una sensación de alarma, de ansiedad con manifestaciones físicas como taquicardia, temblores, temores, diarrea, respiración entrecortada y hasta en algunos casos con pérdida de sentido. Estas manifestaciones físicas llevan a un mecanismo de defensa, el mecanismo de “ataque-fuga”.

De que miedos hablamos:

Los miedos pueden ser infinitos ya que son infinitos los objetos o situaciones que tenemos para afrontar la vida diaria. Lo mismo que le puede gustar a una persona puede aterrorizar a otra, desde el miedo a un objeto, un animal, uan situación. Hay situaciones que son palpables y otras que no, como por ejemplo el miedo al futuro. Es un miedo impalpable e indefinido que se puede definir como una pérdida de la certeza , del sentimiento de seguridad que debido a algo que uno no puede prever se ve transformada. El miedo es totalmente subjetivo, nace dentro de uno, de nuestra manera de afrontar la vida.

El miedo nos protege de peligros:

Por detrás de los miedos se esconden razones importantes personales ya que se basan en los orígenes de la historia personal de cada individuo o de su inconsciente. Pero podemos asegurar que los miedos son nuestros aliados desde el momento en que nos mantiene estables, en equilibrio psicofísico.

Cómo poder vencer los miedos:

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Vencer los miedos no quiere decir borrarlos directamente, sino que hay que buscar el orígen de los miedos extremos. Hay que buscar comprender los miedos y transformarlos.

Si uno realmente decide dejar los miedoshay que pensar como que es un huésped molesto pero necesario. La aceptación es el primer paso. Cuando uno admite que tiene miedo a algo ya comienza el camino para comprenderlo y vencerlo. El hecho de reconocer que se tiene miedo a algo es comenzar a salir de la prisión y enfrentarse al mundo convirtiéndose en un instrumento de crecimiento y evolución. Cuando vencemos un miedo es aceptar de nosotros mismos cosas que no aceptábamos. Por ejemplo miedo a conducir un auto, miedo a volar, miedo a espacios abiertos, miedo a insectos, miedo a las enfermedades, miedo a todo los nuevo, miedo a la noche o a la obscuridad, etc. Cada uno de estos miedos deber´á tratarse de forma particular, pero todas basadas en el reconocimiento del miedo y en buscar superarlo. La aceptación y el sentimiento de que esa sensación es inevitable es el punto de partida general para curarse, también darse cuenta que es un problema no atribuible a nadie, es propio, interno por lo tanto no hay una causa general de este miedo, es personal.

Recordemos que un miedo superado es una etapa de la vida ganada, una manera de reafirmar la personalidad. Cuando los miedos desaparecen algo en nosotros cambia, conquistando un crecimiento y una seguridad mayor.

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