Cómo superar la crisis de la mediana edad

Muchas veces se habla de las crisis de la adolescencia, pero poco de las crisis de la mediana edad, entre los cuarenta y los cincuenta y cinco  años. Comienzan a rondar los cuestionamientos y las disconformidades.

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Cuándo es la crisis de la mediana edad:

Se puede considerar la fase de la mediana edad entre los cuarenta y los sesenta y cinco años. En este momento del ciclo de la vida el individuo está en el estadio de la vida adulta, con intereses para producir, generar, de tener empeños sociales. Generalmente es la etapa en que el individuo se realiza en el trabajo, crea una familia, mucha actividad social. Si no supera esta posible crisis podrá el sujeto quedar en “la juventud eterna”, con falta de crecimiento psicológico. Es una etapa en que el individuo se ha posicionado, tiene una historia matrimonial o puede haber comenzado otra.

Tipos de reacciones psicológicas de la mediana edad:

En cierto momento de la vida uno comienza a mirar hacia atrás, analizando el recorrido, la historia de vida  al mismo tiempo uno se comienza a percatar que la ancianidad se acerca. Podremos estar gratificados con el camino recorrido o darnos cuenta de que los años pasaron y que aún no han podido construir suficiente y cuestionarse lo que ya no se podrá tener.

Las mujeres:

Muchas mujeres se dan cuenta que ya es muy tarde para tener un hijo u otro, es época de menopausia que puede ser tomada de diferente manera. Hacen en general  un balance del sentido de la vida y muchas se ven afectadas por no ser más fértiles y muchas veces la búsqueda de querer tener un hijo a edad mediana puede deberse a querer continuar sentirse joven y útiles.

Tanto para hombres como para mujeres al llegar a esta edad buscan realizar una evaluación sobre los niveles laborales, de estudio, personales y se tienen que aceptar las consecuencias de sus propios errores.

Las parejas:

Comienzan nuevamente a ser una pareja de dos, ya que en el período de hijos pequeños las relaciones se basan en la familia. Los chicos van creciendo y dejan espacios. Algunas parejas que mantuvieron una buena relación sentimental se alegran porque tienen más tiempo para ellos, mientras que otras sienten el “Sindrome del nido vacío”. En muchos casos las parejas solo logran seguir con una relación más de convivencia que de amor.

Tipos de reacciones en las crisis de la mediana edad:

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• Fuerte sensación de melancolía que lleva por un tiempo a vivir insatisfecho, aunque luego reaccionan para valorizar lo que tienen o para concretar los intereses de otra manera, por ejemplo iniciando un nuevo trabajo, encontrar una pareja con hijos pequeños si la persona no los tiene, etc.

• Sensación de vacío y humor de tipo depresivo que inmoviliza a las personas llevandola a vivir sumidos en la tristeza por lo que no pudo realizar en la vida. Lo más común es que luego proyecte sus ambiciones en los hijos.

• Negación de la crisis: los individuos poseen en general una sensación de eterna juventud, no se sienten personas de mediana edad y siguen teniendo ciertos comportamientos adolescentes. Atienden mucho a la parte estética y al cuerpo, mantienen actividades y al ejercicio asiduo. Frecuentan lugares nocturnos, buscan parejas jóvenes, recurren a cirugías estéticas, ropa moderna y actual, todo lo que los pueda mantener jóvenes a toda costa.

Cómo salir de la crisis de la mediana edad:

Las maneras que se puede salir de una crisis de la mediana edad son:

• Por superación de la crisis debido a un crecimiento psicológico espontáneo: en la mayoría de los casos la crisis dura unos meses o unos años y luego se supera con un acomodamiento psicológico espontáneo que lo ayudará a lograr la paz por si solo.

• Superación de la crisis de la mediana edad gracias a la consulta a un psicólogo: La ayuda de un profesional ayudará seguramente a superar el problema. De esa manera un profesional hará entender y aceptar el paso del tiempo.

Conclusión:

Si bien es común entrar en una crisis en la mediana edad, siempre hay que buscar el lado positivo, generalmente se logra encontrarse a uno mismo. Es una edad en la que hay que darse cuenta que uno fue responsable de lo que es hoy.

Lo importante es encontrar la razón de ser y que se está a tiempo si se quiere dar un giro importante en la vida. es un buen momento para realizar un listado de todos los aspectos positivos y de todo lo que se quiere dejar, desde vivios, actitudes, parejas, cosas, etc.

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