Cómo saber si está en una relación sana: ¿Cuáles son sus características?

Los estudios demuestran que las personas que tienen relaciones sanas son más felices y tienen menos estrés. Las relaciones saludables fomentan la individualidad y la libertad, y proporcionan espacio para el crecimiento personal. Cada relación es diferente, pero hay algunas características que hacen las relaciones saludables posibles:

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Respeto mutuo

  • Usted puede decir “no” sin sentirse culpable por ello.
  • Su pareja no trata de cambiarlo o controlarlo cuando no está de acuerdo.
  • Usted y su pareja reconocen cuán grande es la otra persona.
  • Los errores son aceptados.
  • Se respetan los límites y su pareja le escucha.

Apoyo

Usted y su pareja son el uno para el otro para celebrar cuando las cosas van bien y para ayudar cuando las cosas no van bien.

Confianza / honestidad

Usted confía el otro. Usted sentirá confianza y tiene razones para confiar. Cada uno de ustedes trabaja duro para ser digno de confianza para el otro.

  • Usted se siente seguro y cómodo con los demás.
  • Hay una voluntad de asumir riesgos y ser vulnerable.
  • Usted y su pareja son honestos con los demás.

relación-de-pareja-sanaBuena comunicación

  • La comunicación es abierta y espontánea. Usted escucha a los demás y siente que está escuchado.
  • Toman decisiones juntos.
  • Usted puede expresar sus sentimientos sin temor a las reacciones de su pareja.
  • Los sentimientos y las necesidades se expresan y son respetadas por ambos.
  • El conflicto se enfrenta directamente.
  • Reglas y límites son claros y definidos, pero permiten la flexibilidad si se desea cambiar.
  • Ambos se sienten libres de expresar sus necesidades.

Identidades separadas

Pueden estar juntos como una pareja sin perder su sentido de sí mismo. Cada persona se siente segura de sí misma.

  • El crecimiento personal, el cambio, y la exploración se apoya.
  • Cada persona puede disfrutar de estar solo y se respetan las solicitudes de privacidad.

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La equidad / igualdad

  • Los socios son justo cuando se trabajan las cosas.
  • La tolerancia – el perdón de uno mismo y los demás – está presente.
  • Cada uno toma la responsabilidad de sus propias conductas y felicidad. No culpan a la otra persona por los sentimientos o las cosas que suceden.
  • Usted es capaz de dejar de lado la necesidad de “tener la razón”.
  • Hay un equilibrio de dar y recibir en su relación.

Es importante que ambas personas en la relación a que reconozcan que toda violencia es inaceptable.

Consejos para conseguir a través de los altibajos de la vida

  • No tome sus problemas en su pareja. Si usted está haciendo frente a una gran cantidad de estrés, puede parecer más fácil recriminarlo a su pareja. Esto solo envenena lentamente su relación. Encuentre otras maneras de desahogar su ira y frustración.
  • Algunos problemas los exceden. Tratar de forzar una solución puede causar aún más problemas. Cada persona trabaja a través de los problemas y cuestiones en su propia manera. Recuerde que una pareja es un equipo. Continuando y avanzando juntos pueden obtener a través de los momentos difíciles.
  • Esté abierto al cambio. El cambio es inevitable en la vida, y no puede luchar contra él. La flexibilidad es esencial para adaptarse al cambio que siempre está ocurriendo en cualquier relación, y les permite crecer juntos tanto de las buenas y en las malas.
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  • No ignore los problemas. Es importante que enfrentarlos juntos como pareja. Si un aspecto de la relación deja de funcionar, no simplemente ignorarlo, sino abordarlo con su pareja. Las cosas cambian, por lo que es importante responder a los problemas juntos.
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