Cómo resolver problemas de pareja con ayuda de la risa y el humor

Todos hemos oído que la risa es la mejor medicina, y es verdad. La risa alivia la tensión y el estrés, eleva el estado de ánimo, mejora la creatividad, y aumenta la energía. La risa también juega un papel esencial en la construcción de relaciones fuertes y saludables por acercar a las personas, la creación de la intimidad, y la resolución de conflictos y desacuerdos. Tanto si estás saliendo o en una relación a largo plazo, se puede aprender a utilizar el humor y el juego para fortalecer el vínculo y ayudarle a solucionar los problemas de relación.

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El poder del humor y la risa

Humor juega un papel importante en las relaciones de atracción inicial a un compromiso a largo plazo. En nuevas relaciones, el humor puede ser una herramienta eficaz no sólo para atraer a la otra persona, sino también para superar cualquier incomodidad o vergüenza que surge durante las citas y el proceso de llegar a conocerse unos a otros. En las relaciones a largo plazo, el humor puede mantener la emoción, fresca y vibrante. También puede ayudar a superar los conflictos, desacuerdos y los pequeños agravios que pueden acumularse con el tiempo.

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Compartir el placer del humor crea una sensación de intimidad y conexión entre dos personas, cualidades que definen, relaciones exitosas sólidas. Cuando te ríes con los otros, se crea un vínculo positivo entre los dos. Este vínculo actúa como un fuerte amortiguador contra el estrés, los desacuerdos, las decepciones y malos parches en una relación. Y la risa es muy contagiosa, sólo escuchar a alguien reír lo prepara para sonreír y unirse a la diversión. Pero no se preocupe si usted no es, naturalmente, alegre o una persona que humorística, ya que puede aprender a acceder a su lado juguetón y desarrollar su sentido de la diversión.

Resolver problemas a través del humor y la risa 

Utilice el humor para distender el conflicto: El conflicto es una parte inevitable de todas las relaciones. Puede tomar la forma de gran discordia entre los dos o simplemente pueden ser pequeños agravios que se han acumulado con el tiempo. Cuando el conflicto y el desacuerdo aparecen en su relación, el humor y el juego pueden ayudar a aligerar las cosas y restaurar un sentido de conexión. Con habilidad, respeto y un poco de humor alegre puede convertirse rápidamente un conflicto en una oportunidad para la diversión y la intimidad compartida.

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Humor libre de sarcasmo hiriente le ayuda a:

  • Interrumpir la lucha por el poder, aliviar la tensión y volver a conectar y recuperar la perspectiva.
  • Ser más espontáneo. La risa compartida y el juego le ayudan a liberarse de formas rígidas de pensar y de comportarse, lo que le permite ver el problema de una manera nueva y encontrar una solución creativa.
  • Estar menos a la defensiva. En los entornos lúdicos, escuchamos cosas de manera diferente y podemos tolerar aprender cosas acerca de nosotros mismos que de lo contrario podríamos encontrar desagradables o incluso dolorosas.
  • Dejar ir de inhibiciones. La risa nos abre, liberándonos de expresar lo que realmente sentimos y permitiendo a nuestras emociones genuinas subir a la superficie.

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Asegúrese de que los dos están dispuestos al humor: Como cualquier herramienta, el humor puede ser utilizado en negativo, así como de forma positiva. Siendo sarcásticos y haciendo comentarios hirientes solo se logra dañar una relación. Nunca es bueno criticar. El humor sólo puede ayudar a superar los problemas de relación cuando ambos socios están en la broma. Es importante ser sensible a la otra persona. Si su pareja o un amigo no aprecian la broma, se socava la confianza y la buena voluntad y puede dañar la relación.

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