Cómo puedo ayudar a otros: Consejos, ideas y sugerencias  

Has comenzado a preguntarte a ti mismo varias preguntas como: ¿Estoy haciendo lo suficiente para ayudar a los demás? ¿Estoy haciendo todo lo posible para ayudar a las personas menos afortunadas que yo? ¿Hay algo más que podría estar haciendo para hacer un impacto en mi comunidad y mi mundo? ¿Cómo puedo ayudar a alguien que me necesita?

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¿Te imaginas el cambio positivo que experimentaría nuestro mundo si todos se preguntaran lo mismo? Pero, ¿qué podemos hacer? Hoy desde nuestro blog queremos ayudarte con algunas ideas simples que pueden hacer mucho bien a los que te rodean.

 Beneficios de la conexión social:

  • Aumento de la felicidad: En un estudio realizado, la diferencia clave entre las personas que dedican su tiempo a ayudar a otras y los que no.
  • Mejor salud: La soledad, el aislamiento, la falta de amigos o familiares, la falta de conexiones sociales se asocia a personas que sufren depresión.
  • Una vida más larga: Las personas con fuertes lazos sociales y comunitarios tienen de dos a tres veces menos probabilidades de morir.
  • A veces la conexión y la ayuda es una charla derrame del corazón a corazón. Pero a veces es sólo un e-mail, un gesto, una caricia, una sonrisa.

La importancia de ayudar:

Ayudar a los demás tiene un doble beneficio. No sólo proporciona apoyo a las personas en el extremo receptor, sino que, el ayudante, se siente mejor. El acto de dar  recibir una sonrisa o un gesto en retorno, no se puede comparar con nada en el mundo.

Ayudar a los demás afecta a la química cerebral. Los científicos han documentado los cambios fisiológicos que se producen en el cerebro cuando alguien ve la respuesta a su comportamiento. Parece que las variaciones en el tamaño y la actividad de una región del cerebro conocida como unión temporoparietal derecha dicta su capacidad de apreciar las perspectivas de los demás, y se crea la posibilidad de que la estimulación podría permitir que casi cualquier persona pueda disfrutar de los muchos beneficios asociados con la conducta altruista.

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 ¿Cómo ayudar a otros?

¿No sabes por dónde empezar? Te dejamos a continuación algunos consejos e ideas para poner en práctica y ayudar a alguien. Por más mínimo que sea el gesto, siempre hace la diferencia.

  • Sonríe y se amigable: A veces algo tan simple como esto puede poner una sonrisa y sensación de calor en el corazón de otra persona, y hacer su día un poco mejor.
  • Llama a una organización de caridad para ser voluntario: No tienes que ir a un comedor social todos los días. Basta con mirar el número, realizar la llamada, preguntar si necesitan insumos, o si existe alguna cosa con la que puedas ayudar. El voluntariado es una de las cosas más increíbles que se pueden hacer.
  • Dona juguetes, ropa, o cualquier otro objeto que no utilices. Déjalos en un lugar donde los necesiten- otros pueden encontrar muy beneficiosos los objetos que tú ya no precisas.
  • Intenta ayudar a alguien que esté sufriendo: A menudo, un abrazo, una mano de ayuda, una palabra amable, un oído que escucha, son los mejores regalos que podemos hacer. Estar dispuestos a ayudar a alguien que nos necesita es un gran acto de amor.
  • Enviar un correo electrónico agradable: Sólo una nota rápida para decirle a alguien cuánto lo aprecias, o lo orgulloso que estás de él, o simplemente decir gracias por algo que hicieron por ti puede cambiar el día de los demás.
  • Presta tu voz: A menudo, los impotentes, los desamparados, los descuidados en nuestro mundo necesitan a alguien para hablar por ellos. No tiene que asumir esa causa por ti mismo, sino que puedes ayudar a ayudar.
  • Ama: Simplemente encuentra maneras de expresar tu amor a los demás, ya sea su pareja, hijo, otro miembro de la familia, amigo, compañero de trabajo, o un completo extraño … simplemente expresar tu amor. Un abrazo, una palabra amable, cualquier gesto hace la diferencia.
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