Cómo poder hacer frente al bullying: Consejos para superar la intimidación o el acoso  

A menos que usted haya experimentado directamente la intimidación, no puede darse cuenta de lo devastador que puede ser, especialmente para un niño o adolescente. Además de ser profundamente hiriente, la intimidación puede dejar a alguien  asustado, enojado, deprimido, y totalmente socavado. Pero la intimidación no debe ser tolerada. Si usted es el que se está siendo intimidado, o es un maestro o padre que cree que su hijo está siendo intimidado hay pasos que puede tomar para hacer frente al problema.

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¿Qué es el bullying?

La intimidación o comportamiento agresivo que puede ser físico, verbal o relacional. Los niños con frecuencia utilizan amenazas físicas y las acciones, mientras que las niñas son más propensas a participar en la intimidación verbal. Los resultados son similares:

  • Le hacen sentir herido, enojado, asustado, impotente, sin esperanza, aislado, avergonzado, e incluso culpable de que el acoso es de alguna manera su culpa.
  • Es probable que sufra su salud física, y usted este en un mayor riesgo de desarrollar problemas de salud mental como la depresión, ansiedad, baja autoestima, o TEPT (trastorno de estrés post-traumático).
  • Es más probable que se pierda o abandone la escuela para evitar ser intimidado.

Tipos de bullying:

Intimidación física:

  • Golpear, patear o empujar a alguien… o incluso amenazar con hacerlo.
  • Robar, esconder, o arruinar las cosas de alguien
  • Novatadas, hostigamiento, humillación. Hacer que alguien haga cosas que él o ella no quiere hacer.

La intimidación verbal:

  • Insulto
  • Burlas
  • Insultar o abusar verbalmente a alguien

Intimidación relacional:

  • Negarse a hablar con alguien
  • Excluyendo alguien de grupos o actividades
  • Difundir mentiras o rumores acerca de alguien
  • Novatadas, hostigamiento, humillación. Hacer que alguien haga cosas que él o ella no quiere hacer

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Consejos para hacer frente al bullying y superarlo

No existe una solución única a la intimidación o el maltrato. Puede tomar un poco de experimentación con una variedad de respuestas diferentes para encontrar la estrategia que funciona mejor para su situación. Es necesario mantener el control de sí mismo y preservar su sentido de sí mismo.

  • Aléjese: ellos quieren saber que tienen el control sobre sus emociones para reaccionan con ira o tomar represalias con la fuerza física. Si usted camina lejos, ignorándolos, o con calma y firmeza dígales que usted no está interesado en lo que tienen que decir, que está demostrando que no tienen control sobre usted.
  • Protéjase a si mismo. Si no puede caminar lejos y está siendo lastimado físicamente, su seguridad es la primera prioridad.
  • Reporte el acoso a un adulto de confianza. Si usted reporta amenazas y agresiones, en muchos casos, los adultos pueden encontrar maneras de ayudar con el problema sin que el agresor sepa quien fue quien lo denuncio.

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  • Buscar el apoyo de aquellos que no intimidan.
  • Tener gente de confianza a quienes acudir en busca de aliento y apoyo, aumentará su capacidad de resistencia al ser intimidado. Llegar a conectar con la familia y los amigos reales o explorar maneras de hacer nuevos amigos. Hay un montón de gente que lo va a amar y apreciar por lo que es.
  • Encuentre otras personas que comparten tus mismos valores e intereses. Puede ser capaz de hacer amigos en un grupo de jóvenes, club de lectura, u organización religiosa. Aprender un nuevo deporte, unirse a un equipo, o tomar un nuevo pasatiempo como el ajedrez, el arte o la música.
  • Comparta sus sentimientos. Hable con un padre, consejero, entrenador, líder religioso, o amigo de confianza. Exprese lo que estás pasando.
  • No se rinda. No haga un incidente de acoso peor morando en él o repitiéndolo una y otra vez en su cabeza.
  • Busque ayuda, no tenga vergüenza, siempre hay alguien dispuesto a ayudarlo.
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