Cómo no tener miedo a los gatos: Consejos

¿Conocés a alguna persona que le tenga miedos a los gatos o bien vos padeces de este miedo? No te asustes, esto es algo que padece muchas personas y se trata de un tipo de fobia, que recibe el nombre de ailurofobia. Éste es un trastorno psicológico que se basa en un miedo desmedido, excesivo e irracional a los gatos. De todos modos este miedo puede superarse y es de esto de lo que hoy queremos hablarte. Por eso te invitamos a que sigas leyendo el post del día de hoy, porque vamos a contarte cómo dejar de tenerle miedo a los gatos con algunos consejos.

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¿Por qué se le tiene miedo a los gatos?

Por lo general, hay dos tipos en los que se manifiesta este miedo a los gatos. Por un lado, que suele ser el modo más leve de este miedo, tiene que ver con aquellas personas a las que no les gusta acercarse a los gatos o pasar cerca de ellos.

Aquí podríamos hablar de miedo o bien de desprecio, que muchas veces se basa en supersticiones de que los gatos son de mala suerte o bien porque nunca han tratado con estos animales.

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Y un segundo tipo de este miedo, que suele ser el más problemático, tiene que ver con la verdadera sensación de miedo y temor que se siente y experimenta cuando se está frente a este animal. Como mencionábamos al comenzar, en este caso se trata de fobia propiamente dicha y como tal, provoca síntomas fisiológicos y psicológicos, como palpitaciones, sudoración, respiración acelerada, sensación de presión en el pecho y miedo a que pase algo malo.

Cómo dejar de tener miedo a los gatos

Claro que el segundo caso sea el que más angustia le genera a la persona y por lo tanto el que sea necesario de tratar, ya que el primero suele ser más fácil de llevar.

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Como se trata de una fobia, la mejor manera de tratarlo tiene que ver con un tratamiento psicológico. La evidencia demuestra que es la terapia cognitiva conductual la más efectiva en el tratamiento de las fobias, en la cual se implementan distintas técnicas, comola desensibilización progresiva que es empezara  enfrentarse al objeto fóbico en situaciones controladas en la que la persona está acompañada y contenida. También la meditación es una técnica que ayuda a respirar bien cuando se activan los síntomas fisiológicos, para poder mantener la calma.

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