Como lograr dejar las drogas rápidamente

Tener una adicción a las drogas puede hacerte sentir como si no hay esperanza para la mejora. Pero no importa lo mal que las cosas han ido, ya que usted puede vencer su adicción con perseverancia y paciencia. Comience por definir sus razones para dejar las drogas, ya que le ayudará a mantenerse fuerte durante todo el proceso. A continuación, hacer un buen plan y recurrir a la ayuda de grupos de apoyo.

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Establecer un objetivo

Para vencer la adicción a las drogas, es necesario establecer un objetivo para dejarlas. Puede no ser capaz de hacerlo todo a la vez, pero el establecimiento de la meta le ayudará a trazar sus próximos pasos.

Haga una lista de los efectos nocivos de su adicción

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Escribir una lista específica de las formas en que su adicción está afectando negativamente a su vida le puede dar un impulso hacia el cambio de su comportamiento. En vez de enmarcar el efecto adicciones en términos generales (“Está destruyendo mi vida” o “no estoy alcanzando mi potencial”), anote las maneras en que su vida individual ha cambiado desde que comenzó su adicción. Al ver todo escrito en el papel podría ser discordante, pero tener la lista le ayudará a través de los pasos difíciles que vendrán.

Anote cómo se siente físicamente

Usted sabe que es adicto si experimenta síntomas de abstinencia cuando se intenta dejar de consumir. Los síntomas de abstinencia son lo contrario de cómo la droga te hace sentir cuando se está bajo la influencia. Si usted se siente lleno de energía cuando está alto, entonces se siente muy cansado y aturdido cuando se está en retirada. Si usted se siente relajado y feliz cuando usted es alto, entonces usted experimenta ansiedad y agitación intensa cuando se está en retirada. Usted puede sentirse mal cuando se intenta dejar de usar, y tiene que seguir usando para sentirse normal.

Mantenga un registro de cómo se siente y cómo su adicción le está afectando físicamente. Dependiendo del medicamento que usted está utilizando, podría ser la causa de daños en la piel, daño de órganos, problemas dentales y otros problemas físicos. Aunque los efectos físicos son sutiles, como usted ha perdido un montón de peso o su cara está envejeciendo más rápidamente de lo que debería.

Evalúe si está descuidando responsabilidades

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Un adicto a las drogas puede descuidar responsabilidades tales como asistencia a la escuela, el trabajo, la familia y otras tareas como lavar la ropa, tareas domésticas, cuidado de vehículos, pago de facturas, etc. Cuando una persona es adicta a una droga, su mundo gira en torno al uso, recuperándose de los efectos de utilizar, y luego conseguir más drogas. Una adicción no es recreativo o uso experimental. Es una compulsión que requiere la intervención para llevarlo a su fin. Anote la frecuencia con que has estado en el trabajo o la escuela últimamente. Reflexionar sobre lo atento que está a sus responsabilidades.

Piense si usted ha visto a amigos o familiares últimamente

Retirarse de los familiares y amigos porque usted está bajo la influencia o experimentar la retirada y no se siente como estar cerca de alguien. Este comportamiento puede desconcertar a amigos y familiares que se preguntan de dónde eres o por qué usted está actuando de manera extraña. Incluso puede haber enfrentamientos sobre la frecuencia de su consumo de alcohol o drogas. Todos estos son signos de una adicción.

Esperamos que este post les haya resultado interesante. Ante cualquier consulta no dudes en dejar tu comentario, hasta la próxima!

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