Cómo hacer reflexología en casa para dejar de tener dolencias comunes

El concepto de la reflexología se remonta a las antiguas civilizaciones egipcias y chinas. Fue popularizado en los Estados Unidos en el año 1900 cuando varios médicos y fisioterapeutas empezaron a estudiar la extensión de las células nerviosas en las manos y los pies. La reflexología es una forma segura y totalmente natural para que usted pueda mejorar la calidad de su vida. Utiliza técnicas de terapia de masaje para estimular los nervios, sobre todo en la palma de su mano y la planta del pie. Cada uno de estos nervios se ramifica a diferentes órganos y glándulas del cuerpo.

Hay una sorprendente cantidad de maneras en las que la reflexología puede ayudarle a vivir una vida más sana y más feliz. Puede ayudar a aliviar dolores de cabeza, los síntomas del resfrío, el estrés, y muchos otros inconvenientes diarios a lo largo de un simple masaje.

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¿Cómo funciona la reflexología?

Para obtener resultados óptimos en la reflexología tiene que saber qué nervios necesitan estimulación. Para ello, se debe hacer coincidir su dolencia con las zonas correctas en las manos y los pies. Una vez que haya encontrado la zona correspondiente usted puede tener a alguien que aplique presión o simplemente hacerlo usted mismo.

La presión se propaga entre las numerosas terminaciones nerviosas, hay más de 7.000 en un pie por sí sola, y abre vías de energía que pueden haber sido congestionadas. Aceites y lociones se pueden utilizar para el valor sensacional pero se dice que interfieren con la estimulación directa del nervio.

Los investigadores en el campo de la medicina han encontrado que las técnicas de circulación utilizadas en la reflexología pueden ayudar de las siguientes maneras:

  • Reducción de la ansiedad y el estrés
    ● Aumentar la relajación y claridad
    ● Fomentar la distribución eficiente de los nutrientes y el oxígeno a través del cuerpo
    ● Relajar el dolor y los músculos cansados

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¿Para qué es buena la Reflexología?

Si está intimidado por el misterio que se cierne sobre las técnicas médicas modernas, puede encontrar consuelo en la seguridad que la simplicidad de la reflexología tiene para ofrecer. La relajación general y la paz de la mente es la aplicación más común de la reflexología y por lo general la primera razón por la que nadie lo intenta. Sin embargo, hay muchas enfermedades más importantes que la reflexología puede apuntar y aliviar.

Los diferentes tipos de dolor muscular – cuello, hombros, espalda, piernas, etc – se pueden dirigir con el uso de esta terapia. Si usted tiene dolor en los músculos, debe encontrar la sección del nervio que se corresponde con la zona afectada.

La reflexología también puede ayudar a los asuntos reproductivos, problemas de digestión, el estrés y la ansiedad, trastornos del sueño, y es un relajante general impresionante. Hay muchas reflexólogos certificadas por ahí, pero los métodos se pueden enseñar y hacer fácilmente en casa.

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Áreas específicas de dolencia 
Debido a que hay tantas zonas nerviosas diferentes en sus manos y pies debe tener una ayuda con esquemas prácticos para determinar las áreas correctas. Aquí están algunas dolencias comunes y sus zonas nerviosas correspondientes.

Dolor de cabeza

Para los dolores de cabeza usted se centra principalmente en las zonas de los nervios en el pie. Comience con frotamiento circular sobre los dedos gordos para relajar el cuello un poco. Entonces centrarse con más presión en las mitades superiores de cada dedo para señalar los nervios que conectan con la cabeza. También puede masajear las mitades superiores de los dedos de ambas partes.

Trastornos del Sueño

Orientar la glándula pituitaria es el método ideal para aliviar los trastornos del sueño. En el medio directo de su huella digital se encuentra el nervio que une el sistema endocrino. Aplique presión directa con el lado de la uña. Al pie se debe orientar la mitad de su dedo gordo del pie en la parte inferior.

Estrés

Para la ansiedad de un estrés puede comenzar con las áreas del cuello y de la cabeza en los dedos de los pies. Otra técnica llamada el giro de muñeca que requiere formar un círculo alrededor de la muñeca con el dedo pulgar y el dedo índice y gire la mano contraria de ida y vuelta alrededor de veinte veces.

Los resfriados y la gripe

Para los resfriados y la gripe se pueden establecer claramente las áreas que se corresponden con sus senos, la nariz, la garganta y los pulmones. A los pies usted debe concentrarse en el lado de su dedo gordo del pie, la mitad de cada dedo del pie, y una pulgada por debajo de sus pies. En el masaje manos desde la punta de su dedo para justo por encima de la rótula y la espalda de nuevo.

Digestión

Uno de los métodos más populares para el alivio de la digestión requiere una pequeña esfera como una pelota de golf o la pelota de tenis. Bloquee los dedos junto con la pelota dentro y frote alrededor de la parte inferior de la palma de la mano durante unos 60 segundos. También puede frotar suavemente el tercio inferior de su pie en la parte inferior.

El asma y la bronquitis

Esta dolencia que requiere para apuntar las zonas nerviosas asociadas a los pulmones. En la parte superior de su pie masajear el ancho de su pie alrededor de una pulgada por debajo de los dedos de los pies. En la parte inferior de enfoque en la parte media del pie de una pulgada por debajo de los dedos de los pies. En sus manos, el masaje justo debajo de los nudillos en la parte superior y en la palma cumple con los dedos en la parte inferior.

Dolor de Espalda

Al orientar los reflejos de la columna vertebral puede aliviar rápidamente el terror de los dolores de espalda. En las manos usted debe centrarse en el lado del pulgar de la parte inferior de su muñeca. Frote la mitad inferior de su pie en el fondo y la anchura, donde la pierna se encuentra con el pie encima.

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