¿Cómo hacer para dejar de transpirar? Consejos

Si bien la sudoración es un mecanismo natural del organismo, hay personas que transpiran en exceso y esto puede ser muy molesto, debido a que constantemente sus manos, axilas y frente están mojadas. Algunos se han rendido frente a esto, entendiendo que ésto no tiene solución, pero sin embargo no hay que preocuaprse, debido a que existen sencillos remedios y consejos que nos pueden ayudar a dejar de sudar. Es de esto de lo que queremos hablarte en el post de día de hoy, por eso te invitamos a que continues leyendo cómo hacer para dejar de transpirar mucho.

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Cómo dejar de transpirar mucho

El primer consejo consiste en evitar consumir alimentos picantes. Esto se debe a que éstos tienen capsaicina, que es una molécula que es la que le da el sabor picante a los pimientos y en el organismo actúa enviándole al cerebro señales de que el cuerpo está recalentándose. Esto genera como repuesta de refrigeración, que es el sudor, que ayuda a enfríar el cuerpo.

El segundo consejo tiene que ver con el consumo de cafeína. Éste es uno de los responsables principales y directos de la sudoración. Esto se debe a que activa en el SNC (Sistema nervioco central) las glándulas sudoríparas. De esta manera, si necesitas una dosis de cafeína cuando estás fuera de casa, opta por alternativas descafeinadas o bien por helados.

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También se sugiere optar por prendas que sean de algodón o de seda, debido a que éste tipo de telas ayudan a absorber la humedad y que el cuerpo se mantenga fresco.

Un truco dirigido a todos aquellos que suelen sudorar en exceso en las axilas, son los parches que se ponen en esta zona y actúan absorbiendo todo el sudor allí. Lo único que tienne que hacer es colocarlos en la zona de la axila y esto va a ayudar a que ésta se mantenga fresca y seca.

Otro consejo en relación a la comida, tiene que ver con reducir o evitar el consumo de sal.E sto se debe a que los platos que tengan mucha sal,  provocan en el cuerpo un trabajo extra para que éste pueda deshacerse de todo el contenido de sodio por medio del sudor. De esta manera, cuanto más bajo sea el consumo de sal, menos será la sudoración.

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Algo que todas las personas acostumbran a hacer mal, es ponerse desodorante cuando se sienten que están transpirando o hay mal olor. Sin embargo, siempre es mejor y más eficaz poner desodorante cuando la axila está seca, debido a que de esta manera el antitranspirante logra penetrar bien en los poros y de esta manera ejerce un efecto de bloqueo en el foco de sudoración que evita la transpiración, sobre todo en la zona de las axilas. Asique recordá volver a aplicar varias veces al día desodorante, y no sólo una vez y mucho menos cuando ya estás sudorando.

Para ir finalizando estos consejos para dejar de transpirar en exceso, un buen consejo es depilarse. Esto es algo que todos conocemos y es que el sudor suele a aparecer sobre todo en las áreas con más vello del cuerpo, y sobre todo esto genera que el sudor vaya acompañado de mal olor. Por eso siempre se sugiere mantener las áreas de mayor sudoración libre de vello y pelo.

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Esperamos que todos estos trucos, recomendaciones y consejos para dejar de sudar te hayan resultado útiles para poder poner en práctica y te sirvan para poder aminorar la transpiración, que suele volverse un problema incómodo, que termina perturbando la vida de la persona. Ojala puedas ponerlos en práctica y te den buenos resultados!

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