¿Cómo hacer para dejar de comerse las uñas?

La conducta de comerse las uñas tiene un nombre médico, denominado unicofagia, y aunque muchos suelen minimizar esta problemática, atribuyéndola a un tema de nerviosismo, en realidad esto es un problema grave.Pero lo bueno de todo esto es que se puede revertir, debido a que existen distintos modos de cortar con este hábito y es de ellos de los que queremos hablarte en el día de hoy en nuestro post. Por eso te invitamos a que sigas leyendo, porque te vamos a contar cómo hacer para dejar de comerse las uñas con algunos trucos y consejos muy sencillos.

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¿Cómo hacer para dejar de comerme las uñas?

El primer gran paso consiste en identificar aquellas situaciones que convocan tu hábito de comerse las uñas, por ejemplo antes pruebas, exámenes, reuniones, etc.

Una vez que hayas logrado identificar en qué situaciones te pasa esto, lo que sigue es poder sustituir este comportamiento por otro menos dañino que te permita pasar estas situaciones sin comerte las uñas, ya que de lo que se trata es de poder tramitar tus nervios y ansiedad de otras maneras que no impliquen un daño para tus uñas.

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Otro buen consejo, consiste en comer un chicle o una pastilla de menta cuando sientas que te agarro ansiedad y vas a llevarte tus manos a la boca para comerte las uñas.

Sabemos que el aloe vera es una planta muy versátil que es muy útil para la salud en distintos sentidos, y en este caso, que queremos dejar de comernos las uñas, ella también puede sernos muy útil. Esto se debe a que aunque sea muy buena para la salud, ella tiene un gusto muy feo. Por eso, lo que vamos a hacer es cortar en cuadraditos el aloe vera, ponerlos en la heladera y todas las mañanas pasamos estos cuadraditos por las uñas. Esto va a hacer que cada vez que llevemos las manos a la boca, sintamos un gusto tan feo, que nos va a ayudar a deshabituarnos de este mal hábito.

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Y para ir finalizando, en aquellas personas que ya se han comido por demás las uñas, al punto de que no permitimos que ésta crezca porque ya la estamos mordiendo, una buena alternativa es ponerse uñas postizas. Esto va a ayudar a que la uña crezca y no te la vas a comer, sobre todo porque hacerte estas uñas suele ser algo costoso, por lo que vas a cuidarlas.

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