Cómo hacer frente a la pérdida de una mascota: Consejos a tener en cuenta

Dado el intenso vínculo que la mayoría de nosotros compartimos con nuestros animales, es natural sentirse devastado por sentimientos de dolor y tristeza cuando muere una mascota. Si bien algunas personas pueden no entender la profundidad del sentimiento que tenía para su mascota, usted nunca debe sentirse culpable o avergonzado. En su lugar, utilice estas formas saludables para hacer frente a la pérdida para consolarse a sí mismo y a los demás, y comenzar el proceso de seguir adelante.

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Todo el mundo se lamenta de manera diferente

El duelo es una experiencia muy personal. Algunas personas encuentran que el dolor viene en etapas, en las que experimentan diferentes sentimientos como la negación, ira, culpa, depresión y finalmente aceptación y resolución. Otros encuentran que el dolor es más cíclico, llegando en oleadas, o una serie de altos y bajos. Las bajas son más profundas y más largas al principio y luego gradualmente se vuelven más cortas y menos intensas a medida que pasa el tiempo. Sin embargo, incluso años después de una pérdida, una visión, un sonido o un aniversario especial pueden despertar recuerdos que provocan un fuerte sentido de la pena.

Tratar de ignorar el dolor o evitar que se pavimentación sólo empeorará las cosas a largo plazo. Para la curación real, es necesario hacer frente a su dolor y tratar activamente con él. Al expresar su dolor, es probable que necesite menos tiempo en sanar que si usted retiene sus sentimientos. Escribir acerca de sus sentimientos y hablar con otros acerca de ellos es muy importante.

Hacer frente a la pérdida de una mascota cuando otros devalúan su pérdida

Un aspecto que puede hacer el duelo por la pérdida de una mascota tan difícil es que la pérdida del animal doméstico no sea apreciada por todos. Amigos y familiares pueden preguntar “¿Cuál es el problema? Es sólo una mascota! “Algunas personas asumen que la pérdida del animal no debe doler tanto como pérdidas humanas, o que es de alguna manera inapropiado llorar por un animal. Ellos no pueden entender porque no tienen una mascota propia, o porque son incapaces de apreciar el compañerismo y el amor que una mascota puede ofrecer.

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  • No discuta con los demás acerca de si su dolor es apropiado o no.
  • Acepte el hecho de que el mejor apoyo para su dolor puede provenir de fuera de su círculo usual de amigos y miembros de la familia.
  • Busque a otros que han perdido animales domésticos; aquellos que puedan apreciar la magnitud de su pérdida, y puedan ser capaces de sugerir maneras de conseguir a través del proceso de duelo.

Consejos para lidiar con el dolor de la pérdida del animal doméstico

La tristeza y la pena son respuestas normales y naturales a la muerte. Al igual que el dolor de los seres humanos, la pena de compañeros animales sólo puede ser tratada con el tiempo, pero hay maneras saludables de lidiar con el dolor. Aquí hay algunas sugerencias:

  • No deje que nadie le diga cómo debe sentirse. Su dolor es su propio, y nadie más puede decir cuándo es el momento de dejarlo “pasar” o “superarlo”. Permítase sentir lo que siente sin vergüenza o juicio. Está bien que se enoje, llorar o no llorar. Está bien reír, para encontrar momentos de alegría, y dejar ir cuando esté listo.

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  • Llegar a otros que han perdido animales domésticos. Eche un vistazo a líneas directas de la pérdida del animal doméstico, y de grupos de apoyo de pérdida de mascotas. Si sus propios amigos, familiares o terapeuta no funcionan bien con el dolor de la pérdida, encuentre a alguien que lo haga, una persona que también ha perdido a una mascota querida puede entender mejor lo que está pasando.
  • Los rituales pueden ayudar a la curación. Un funeral puede ayudarle a usted ya su familia a expresar abiertamente sus sentimientos. No haga caso de las personas que piensan que no es apropiado celebrar el funeral de una mascota, y haga lo que considera adecuado para usted.
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