Cómo dejar de tener várices: Tips para prevenir las várices o arañitas

Hoy desde nuestro blog les dejamos tips para prevenir las várices y arañitas que no solo son antiestéticas sino que además pueden provocar molestias diferentes como hinchazones, infecciones, trombosis y hasta producir úlceras varicosas

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¿Qué son las várices?

Las várices o insuficiencias venosas periféricas  son dilataciones de las venas donde se acumula sangre que hace que se dilaten y se transformen en tortuosas formando nudos y que entorpecen el retorno venoso. En algunos casos hay extravasaciones y sale la sangre al exterior de los vasos sanguíneos afectando los tejidos de la zona.

Las venas son las encargadas de llevar la sangre de nuevo al corazón luego de haber irrigado a los tejidos dandoles oxígeno y nutrientes, lo que se llama retorno venoso.

Las padecen entre un 10 y un 15 % de la población y con la edad aumentan las posibilidades de tenerls.

¿Dónde pueden surgir várices?

Si bien cuando uno habla de várices lo primero que se piensa es en las piernas, las várices pueden surgir en diferentes partes del cuerpo y reciben diferentes nombres como por ejemplo:

Varicocele: cuando se alojan en los testículos.

Hemorroides: Cuando se alojan en la región anal.

Varices esofágicas: Cuando se alojan en el esófago.

¿Qué factores de riesgo existen?

Hay factores de riesgo modificables y no modificables en la aparición de várices. Entre los factores de riesgo no modificables podemos encontrar:

Factores de riesgo no modificables:

• Edad: Cuánto mayor edad mayor predisposición a tenerlas.

• Sexo: Las mujeres tienen mayor predisposición para tener várices que los hombres. Y aún más durante los embarazos. La relación de incidencia es de 1 a 3.

• Cambios hormonales: Pubertad o embarazo por ejemplo son períodos en los que pueden aprecer.

• Antecedentes familiares: son muy relevantes a la hora de tener várices.

Factores de riesgo modificables:

• Sobrepeso.

• Sedentarismo.

• Consumo de anticonceptivos.

• Constipación crónica.

¿Hay diferentes tipos de varices?

Hay cuatro tipo de varices que van desde el Grado I, II, III y IV.

Grado I:

Se aprecian venas finas de color violáceo. Son las arañas vasculares. Representan por lo general un poblema estético y provocan por lo general sensación de cansancio y pesadez en las piernas.

Grupo II:

Comienzan a hacerse las várices más visibles y las sensaciones son de hormigueo, calambres, dolores, pesadez en las piernas y sensación de calor , escozor o picor.

Grupo III:

Ya en este tipo de varices las venas se presentan más dilatadas y tortuosas.  HAy posibilidad de que las piernas estén hinchadas, que estén edematosas y que la piel presente cambios de color.

Grupo IV:

Ya en este estadio de las várices aparecen eczemas y úlceras que se pueden infectar muy fácilemnte y que son difíciles de tratar.

Tratamientos para las varices:

Hay diferentes tipos de tratamientos de acuerdo a la gravedad de las varices.

• Medidas físico- higiénicas: Si bien no curan las varices estos tratamientos ayudan a mejorar los síntomas y se usan como complemento a otros tratamientos como por ejemplo determinados ejercicios que favorecen el retorno venoso.

• Fármacos: Hay diversos tipos de medicamentos para tratar a las várices que ayudan a tratarlas y a evitar las complicaciones que estas puedan traer.

• Cirugías: Dentro de las cirugías las varices se pueden tratar con microcirugía, escleroterapia, Láser o fotoesclerosis, Radiofrecuencia.

¿Cómo prevenir las várices?

Anteriormente hemos hablado de factores de riesgo modificables y factores de riesgo no modificables. Justamente podemos ver de cambiar los factores que se pueden modificar como por ejemplo:

• Sobrepeso: Sin dudas es un factor muy determinante en la aparición de varices, por eso es importante un adecuado control del mismo.

• Estreñimiento: Si una persona tiene este tipo de problema lo mejor es seguir una dieta rica en verduras y frutas, cereales y legumbres para ayudar a que las heces sean más blandas y no provoquen varices. Si hace falta se pueden consumir semillas de lino o algún laxante suave.

• Ropa adecuada: Usar ropa cómoda y holgada. Cuando la ropa es ajustada comprime y dificulta el retorno venoso.

• Postura: No estar mucho de pie sin moverse, evitar tanto calzado plano como con mucho taco. en caso de tener una profesión que implica estar parado. cambiar de posición y dar paseos cortos. Si es posible colocar las piernas en alto.

• Ejercicios: Lo idal son los ejercicios físicos específicos , además de subir y bajar escaleras, practicar ciclismo y natación.

• Temperatura: Se deben evitar las altas temperaturas de artefactos de calor y también a la exposición al sol, sauna , hidromasajes o cualquier tipo de baño caliente. TAmpoco es bueno el frío intenso ya que el frío contrae a las venas. Son buenos los baños de contraste: calor y frío.

• Rascado:Se debe utilizar una crema humectante cuando aparece el picor porque si se rasca se puede lesionar la piel.

• Masajes: Son efectivos masajes diarios cuando han aparecido manchas. Se puede utilizar una crema con anticoagulantes para tratar de que estas desaparezcan.

• Medidas higiénicas: soretodo cuando la piel se observa débil es recomendable que se lave la zona afectada con agua y jabón diariamente. En caso de úlceras se debe limpiar con suero fisiológico y ciertas pomadas especiales que tengan sustancias cicatrizantes y antibióticos.

Consejo:

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Un consejo que damos es tratar de evitar las varices con precauciones que ya hemos dado y si aparecen rápidamente intentar solucionarlas antes que se hagan cada vez más difíciles de revertir.

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