Cómo eliminar la nicotina del cuerpo de forma natural luego de Dejar de Fumar

El tabaco y la nicotina pueden resultar tan adictivos como el alcohol, la cocaína y otras sustancias. El consumo de cigarrillo trae muchos riesgos para la salud.

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Millones de personas han sido capaces de dejar de fumar y, aunque al cantidad de fumadores de cigarrillo ha bajado en los años recientes, la cantidad de consumidores de tabaco sin humo ha subido constantemente. Los productos del tabaco sin humo se colocan ya sea en la boca, la mejilla o el labio y se chupan o se mastican, o se colocan en las fosas nasales. La nicotina de estos productos se absorbe en la misma proporción que el tabaco que se fuma y la adicción es igualmente muy fuerte.

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Fumar un cigarrillo de nicotina libera en el torrente sanguíneo que es placentero para el fumador, pero para que su cuerpo libere la nicotina inhalada, se tarda entre 6-8 horas, y la mayor parte de ella se libera al orinar. En cuanto a la nicotina almacenada en su cuerpo, ésta tarda 48 a 72 horas y 20 a 30 días para que la cotinina de la nicotina salga de su cuerpo.

Según algunos estudios, si usted come más frutas y verduras que son ricas en vitamina C, y que a su vez aceleran el metabolismo, elimina la nicotina de su torrente sanguíneo más rápido.

Un estudio realizado por investigadores de salud pública de la Universidad de Buffalo en Estados Unidos, encuestó a 1.000 fumadores de 25 años o más en todo el país. Catorce meses después, los investigadores revisaron a los participantes que se abstuvieron de fumar durante el mes anterior. El resultado fue que los que comían la mayor cantidad de verduras y frutas eran 3 veces más propensos a permanecer fuera del tabaco en comparación con aquellos que consumían las cantidades más pequeñas, por lo menos durante 30 días. También se obtuvieron mejores resultados en una prueba de nicotina-dependencia y fumaban con menos frecuencia por día.

Las razones de las personas que comían más vegetales y frutas para dejar de fumar cigarrillos dieron son las siguientes: que la gente se siente saciada, porque los fumadores en ocasiones confunden el hambre con las ansias de cigarrillos; rebajando la dependencia a la nicotina; las frutas y verduras podrían hacer que el sabor del tabaco se vuelva repulsivo, a diferencia del alcohol, café o carne; un estilo de vida más saludable tiene una mejor oportunidad de hacer que los fumadores dejen su hábito de fumar.

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Alimentos y bebidas vs la nicotina

1. El agua hidrata el cuerpo debido a que la nicotina se deshidrata y ayuda a sudar la nicotina de su sistema.

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2. Hortalizas, como berenjenas, pepinos y el apio, ayudan a disminuir la dependencia a la nicotina. Sin embargo, no consuma demasiado verduras dulces, ya que su nivel de azúcar es alto y que podría alterar el equilibrio en las áreas de placer del cerebro, aumentando a su vez el deseo de fumar.

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3. La ortiga tiene una alta concentración de hierro, ideal para la lucha contra la infección.

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4. El kiwi purga la nicotina de su cuerpo y repone las vitaminas A, C y E, que se reducen por fumar.

fumar 75. La naranja tiene un alto nivel de vitamina C que puede reemplazar su pérdida en su cuerpo, ya que fumar la reduce. También reduce el estrés y ajusta su metabolismo, lo que permite una eliminación más rápida de la nicotina.

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6. La espinaca tiene una abundancia de vitaminas y ácido fólico, que es excelente para su cuerpo, así como hacer el gusto del tabaco repulsivo.

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7. El brócoli tiene una alta cantidad de vitamina B5 y C, ayuda a reponer la vitamina C perdida y protege los pulmones del daño del cigarrillo.

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8. El jugo de zanahoria ayuda con la eliminación de la nicotina por tener altos niveles de vitamina A, B, C y K. Debido a los daños de la nicotina de su piel, el jugo de zanahoria hace maravillas para la salud de su piel.

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