Cómo deshacerse del mal aliento o también conocido como halitosis

El mal aliento, también llamado halitosis, es una condición de salud que afecta aproximadamente al 30% de las personas de todo el mundo. Se asocia con un olor oral. En más del 90% de los casos de mal aliento, el olor se origina en la boca, la garganta y las amígdalas.

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El mal olor del aliento es causado generalmente por un grupo de bacterias anaerobias, productoras de azufre que se reproducen por debajo de la superficie de la lengua y, a menudo en el área de la garganta y las amígdalas. Estas bacterias se encuentran naturalmente en el medio bucal y se supone que deben estar allí porque ayudan a la digestión para romper las proteínas en aminoácidos. Las proteínas se encuentran comúnmente en los alimentos, moco o flema, la sangre y en el tejido oral enfermo.

Todo el mundo tiene mal aliento de vez en cuando, pero para uno de cada cuatro adultos es un problema regular. El mal aliento persistente puede ser vergonzoso.

Es fácil de detectar el mal aliento en los demás, pero nunca se puede estar seguro bastante acerca del propio. Si usted cree que puede tener mal aliento, hay una prueba sencilla que puede hacer. Lama el interior de su muñeca y aspire. Si el olor es malo, puede estar bastante seguro de que su aliento es malo. O, pídale a alguien de su confianza sin reservas que huela su aliento. No se ofenda si le dicen que hay un problema. Siempre es mejor saber.

En general, el mal aliento (también llamado halitosis) no es grave. En la mayoría de los casos es causado por una mala higiene dental. Restos de comida que quedan atrapados entre los dientes y en la lengua se pudrirán y, a veces pueden causar un olor desagradable. Alimentos de olor fuerte, como el ajo, la cebolla, algunos productos lácteos (como el queso), el café, el tabaco y algunos tipos de medicamentos pueden causar mal aliento todo a corto plazo. La acumulación de alimentos en descomposición y otros trozos de escombros en la superficie de las amígdalas, conocidas como piedras de la amígdala, es otra fuente de mal aliento.

El mal aliento puede ser causado por algunas condiciones médicas, tales como sequedad en la boca; diabetes; gastritis; infecciones en la garganta, la nariz o los pulmones; así como problemas hepáticos y renales.

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Consejos para un aliento fresco

Cepillarse los dientes dos veces al día.

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Use una pasta dental con fluoruro. El cepillado correcto y regular es muy importante para mantener su aliento con olor fresco.

Cepille o raspe la lengua.

Una escobilla de goma suave llamada raspador de lengua puede eliminar las bacterias en la parte posterior de la lengua, que el cepillado se puede perder.

Use hilo dental.

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Cepillarse sólo los dientes sólo limpia hasta aproximadamente el 60% de la superficie de los dientes. El hilo dental elimina la comida atrapada entre los dientes, que de otro modo da olor rancio y maloliente. Otro de los productos que usted puede comprar para limpiar entre los dientes es un cepillo interdental.

Use un enjuague bucal antibacteriano.

El mejor momento para usar enjuague bucal es justo antes de acostarse. Hay muchos tipos diferentes de enjuague bucal. La mayoría son a base de alcohol. El alcohol puede resecar o irritar la boca, así que si tiene problemas, cambiar a una marca de fábrica libre de alcohol que contenga clorhexidina o peróxido de hidrógeno.

Utilice chicle sin azúcar

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La masticación estimula la saliva y no deja que su boca se reseque. La boca seca puede conducir a mal aliento. Pero la goma no es un sustituto para una correcta higiene bucal. Siempre limpie los dientes a fondo, incluso si usted ha masticado chicle.

Tener un chequeo con su dentista por lo menos una vez al año.

Es una oportunidad de tener una limpieza profunda de sus dientes y revisar sus prácticas de higiene oral. También obtendrá una respuesta definitiva sobre si usted tiene mal aliento.

Deje de fumar

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Si usted fuma, su respiración es probable que tenga olor a tabaco rancio. Fumar cigarrillos también aumenta el riesgo de contraer enfermedades de las encías, que es otra de las causas del mal aliento.

Si usted tiene mal aliento persistente, trate de mantener un diario de todos los alimentos que consume, y la lista de todos los medicamentos que está tomando. Tome este diario con su dentista quien puede ser capaz de sugerir maneras de resolver el problema.

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