Cómo dejar las tecnoadicciones

En la actualidad hay adicciones nuevas, como la tecnoadicción que es como la palabra lo dice la adicción a la tecnología que no contempla ni sexo ni edad y puede realmente repercutir en la vida diaria.Lo  que comienza siendo una distracción puede terminar siendo una adicción. Muchas veces la tecnología actual termina siendo una manera de llenar ciertas carencias, especialmente las afectivas produciendo el efecto  similar al uso de drogas, con alteración de la conciencia, cambios de ánimo y conflictos personales. Lo que hay que tener en claro es que el mal no está en el dispositivo sino en el uso que se dé a él.

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¿Qué son las tecnoadicciones?

Cuando hay una adicción es porque hay una falta de control sobre detrminada conducta o sobre el consumo de una sustancia. Cuando hablamos de las tecnoadicciones  nos referimos a el hecho que el sujeto afectado no puede dejar de estar conectado , de mirar el celular , estar jugando , chateando, etc.

El sujeto afectado no puede controlar esta adicción y por lo generañl, aunque pueda darse cuenta que hay algo que no va bien es la familia o el entorno que lo detecta.

Beneficios de las tecnoadicciones:

• Gracias a ellas el conocimiento científico está al alcance de todos.

• Ayuda a facilitar las relaciones y la comunicación.

• Se puede utilizar gracias a ella todo tipo de información.

• Ofrece material para entretenimiento y diversión.

¿Qué riesgos tiene las tecnoadicciones?

• Hay una pérdida de la noción del tiempo.

• Hay inclinación hacia el aislamiento. Especialmente los jóvenes le dan prioridad a las cyber relaciones.

• Puede causar ciertos conflictos de personalidad porque es muy fácilla adopción de falsas identidades.

• Cierta tendencia al consumismo ya que se busca estar siempre con lo último.

• Hay poca seguridad ya que es fácil el robo de contraseñas.

• Las informaciones muchas veces no son exactas o son incompletas.

•  Favorecen el sedentarismo.

• Hay muchas veces alteración del sueño por el uso de la tecnología.

• Se producen cuadros de psicopatologías debido al exceso de tecnología, desde TV, celulares, computadoras, tablets, videojuegos, etc.

Síntomas de tecnoadicciones:

• No poder parar de usar o jugar.

• Estar de mal humor cuando se deja de usar o jugar.

• Solo se es feliz realizando esa actividad. Cada vez se dedica más tiempo a la actividad adictiva.

• Hay cierta negación  a la posible adicción.

• En los jóvenes hay un peor rendimiento escolar.

• Se produce un aislamiento social.

• Problemas derivados de las tecnoadicciones como los son la fatiga, poco ejercicio físico, debilitamiento del sistema inmunitario, etc.

Medidas que ayudan a prevenir las adicciones:

• No tener siempre tecnología a mano.

• En lo posible no utilizar tecnología en la habitación.

• Apagar la tecnología durante la noche.

• Poner horarios de uso de tecnología.No comer utilizando la tecnología ( celulares, TV, Computadoras).

• Que no sea la tecnología lo primero que uno haga a la mañana n i lo último que haga a la noche.

Prevenir la tecnoadicción:

La prevención de las tecnoadicciones no pasa por prohibir el uso de tecnología sino que la supervisión de los padres cuando son menores o de la imposición de horarios cuando son mayores.

Toda adicción se puede prevenir y la tecnoadicción también. Fundamentalmente se puede prevenir con la educación en el manejo de la tecnología desde que se comienzan a utilizar.

En la actualidad la Organización Mundial de la Salud (OMS) determinó que 1 de cada 4 personas que usan tecnología sufren de cierto tipo de adicción con respecto a ellas. La que se observa contínuamente es la adicción de los jóvenes con los celulares, ya que no se despegan de ellos y están contínuamente mirando su dispositivo aunque no hayan recibido llamadas o mensajes. El uso inadecuado de la tecnología como vemos puede traer aparejadas consecuencias negativas.

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