Cómo dejar la droga y el Abuso de Sustancias: Recuperación y Ayuda

Cuando usted está luchando con la adicción a las drogas, puede parecer una meta imposible. Pero la recuperación no está fuera de su alcance, no importa lo desesperada que parezca su situación. El cambio es posible con el tratamiento y el apoyo adecuados, y abordando la causa raíz de su adicción. No se rinda, incluso si usted ha intentado y ha fallado antes. El camino hacia la recuperación a menudo implica golpes, escollos y tropiezos. Pero al examinar el problema y pensar en cambio, ya se encuentra en su camino.

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Tratamiento de adicción a las drogas y la recuperación: Decidir hacer un cambio

Para muchas personas que luchan con la adicción, el paso más grande y más duro hacia la recuperación es el primero de todos: la decisión de hacer un cambio. Es normal que se sienta en conflicto acerca de renunciar a su droga de elección, incluso cuando se da cuenta de que está causando problemas en su vida.

Usted puede preguntarse si está realmente preparado para todo lo que el cambio o si tiene lo que se necesita. Recuperarse de la adicción es un proceso largo, que requiere tiempo, compromiso, motivación y apoyo. Al contemplar su situación, los siguientes consejos pueden ayudarle a tomar la decisión.

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Pensar en el cambio

  • Mantenga un registro de su consumo de drogas, incluyendo cuándo y cuánto se utiliza. Esto le dará una mejor idea del papel que la adicción está jugando en su vida.
  • Enumerar los pros y los contras, así como los costos y beneficios de continuar el abuso de drogas.
  • Tenga en cuenta las cosas que son importantes para usted, como su pareja, sus hijos, su carrera, o su salud. ¿Cómo su uso de drogas afecta esas cosas?
  • Habla de ello con alguien de confianza.
  • Pregúntese a sí mismo si hay algo que le impide cambiar. ¿Cuáles son algunas cosas que podrían ayudar a hacer el cambio?

5 pasos clave para la recuperación de la adicción

  • Recuérdese a sí mismo de las razones por las que desea cambiar.
  • Piense en sus intentos anteriores. ¿Qué funcionó? ¿Qué no?
  • Establecer metas medibles, concretas, como una fecha o límites dejar su uso de drogas.
  • Retire recordatorios de su adicción de su hogar y lugar de trabajo.
  • Dígale a sus amigos y familia y pídales su apoyo.

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Tratamiento de adicción a las drogas y la recuperación: Explore sus opciones de tratamiento

Una vez que haya tomado la decisión de desafiar a su adicción a las drogas, es el momento de explorar sus opciones de tratamiento. Al considerar las opciones, tenga en cuenta lo siguiente:

  • No hay ninguna fórmula mágica o tratamiento único que funcione para todos. Al considerar un programa, recuerde que las necesidades de cada persona son diferentes. Es importante que usted encuentre un programa con el que se siente bien.
  • El tratamiento debe abordar más que su abuso de drogas. La adicción afecta toda la vida, incluyendo las relaciones, la carrera, la salud y el bienestar psicológico. El éxito del tratamiento depende del desarrollo de una nueva forma de vivir y de hacer frente a las razones que lo llevaron a las drogas en el primer lugar. Puede haber sido debido a una incapacidad para manejar el estrés, en cuyo caso usted tendrá que encontrar formas saludables de manejar situaciones estresantes.

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  • Compromiso y seguimiento son la clave. El tratamiento de la adicción de drogas no es un proceso rápido y fácil. En general, cuanto mayor y más intenso el consumo de drogas, más largo y más intenso el tratamiento que necesita. Pero independientemente de la duración del programa de tratamiento en semanas o meses, la atención y seguimiento a largo plazo es crucial para la recuperación.
  • Hay muchos lugares a donde acudir en busca de ayuda. No todo el mundo necesita de desintoxicación bajo supervisión médica o un período prolongado en rehabilitación. El nivel de atención que necesita depende de su edad, el consumo de drogas y otras condiciones médicas o psiquiátricas. Además de médicos y psicólogos, muchos miembros del clero, trabajadores sociales y consejeros pueden ofrecerle sus
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