Cómo dejar la adicción a broncearse ¡Cuidado con la Tanorexia!

La adicción a broncearse, llamada Tanorexia, es la tendencia a querer tener un broceado todo el año y de manera excesiva. Si bien el sol es beneficioso porque nos aporta vitamina D , ayuda a mejorar nuestro ánimo, en exceso puede realmente hacernos mucho mal.

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¿Qué es la Tanorexia?

La patología, llamada Tanorexia es una adicción a tener la piel bronceada que la padecen muchas personas que se deleitan con tomar sol en cualquier momento del día sea en la playa o en el fondo de su casa, su principal motivación es lucir un bronceado perfecto y cada vez es más popular. El bronceado se asocia con alto estatus y glamour.

¿Quienes padecen de adicción al bronceado?

Esta adicción se da a toda edad, pero se puede ver especialmente en personas que en promedio tienen entre 25 y 35 años. Aunque la tendencia es que ya están comenzando a los 14-15 años a buscar tener la piel con tonos morenos.

El fenómeno  de querer mantener la piel con color bronceado se da tanto en hombres como en mujeres. Por eso han proliferado tanto las camas solares, una opción artificial para mantener el bronceado.

Cuando el bronceado pasa a ser poco saludable:

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Como todo lo que se hace en exceso, también el bronceado pasa a no ser saludable cuando se excede. Querer tener la piel de color canela y el problema es que nunca se ven con buen color, por eso siguen al sol o en las camas solares, como sucede con por ejemplo la alorexia en que nunca se ven delgados.

Este proceso de exceso de bronceado daña la piel, la salud y el bolsillo, ya que los que sufren de Tanorexia no se ven bronceados y gastan fortunas para lograrlo.

Efectos negativos de tomar sol en exceso:

Se pudo estudiar que termina siendo un comportamiento obsesivo y adictivo porque tomar sol les produce endorfinas, las hormonas del placer que brindan sensación de bienestar engañoso.

Se sabe que el exceso de sol puede producirse un cambio en la regeneración celular llamado fotodaño y la persona que lo sufre puede tenner mayor tendencia a sufrir de cáncer de piel. Lamentablemente este cáncer ocupa en varones el primer puesto y en las mujeres el tercero. Desde ya que no solo se da por la exposición al sol por estética sino que muchas veces es debido a exposición solar debido a deportes o laboral, trabajos en el campo o en el exterior.

¿Qué síntomas tiene la Tanorexia?

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Entre los síntomas de esta adicción  encontramos:

• Ansiedad por tomar sol o por tomar sesiones de cama solar.

• Competencia por el color del bronceado con otras personas.
•Distorción de la realidad ya que la persona que sufre Tanorexia cree estar pálida siempre.

• Cuando lucen un bronceado en exceso, que sobrepasa lo normal, con líneas de expresión muy marcadas, envejecimiento prematuro, piel deshidratada, textura rugosa.

• Aparición de lunares en exceso o pecas.

Datos interesantes para tener en cuenta:

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• La piel toma color bronceado para protegerse, se produce en realidad un daño celular. Si se exagera se puede adquirir cáncer.

• No hay bronceados saludables dermatológicamente hablando.

• Un gran porcentaje de las arrugas, llegaría hasta el 70% se deben al daño solar.

Las camas solares no son más seguras que el propio sol.

• El 80 % de los daños debido al sol, ya sea en la piel o en los ojos ocurre antes de los 18 años.

• Estudios de investigadores del Centro Médico Babtist de la Universidad de Wake Forest pudieron reseñar que la luz ultravioleta de camas solares genera la producción de endorfinas que crean sensación de euforia y bienestar.

Consejos:

• No exponerse exageradamente al sol o a camas solares.

• Tomar sol en los momentos adecuados: Antes de las 11 de la mañana y luego de las 4 de la tade.

• Usar protectores solares, sombreros y anteojos al tomar sol.

• Comer mucha zanahoria que nos ayudar´á a mantener un buen color.

Cómo evitar caer en la adicción a tomar sol:

• Ante todo ser consciente de lo mal que nos puede hacer excedernos en tomar sol.

• Hacernos un plan con un tiempo controlado. No hacerlo en horas inadecuadas.

• Usar todo lo necesario para cuidarnos de los rayos solares como cremas protectoras, gorras o sombreros, anteojos, etc.

Si ya caíste en una adicción, buscar controlarla como se hace con todas las adicciones, tomar conciencia e intentar no tomar sol.

Tanorexia asociada a otras enfermedades:

Si, la tanorexia puede ser una adicción asociada a otras adicciones o enfermedades psiquiátricas, al trastorno  obsesivo compulsivo, puede estar relacionado con dismorfia corporal y puede llegar a tener síndromes de abstinencia como sucede con otras adicciones. Cuando llega a este grado debe ser tratada con sicoterapia a través de especialistas.

Bronceado con caña de azúcar:

Esta es una novedosa manera de estar bronceado sin tener consecuencias.  Se aplica esta tratamiento con pulverizado previo peeling. Dá una tonalidad morena por unos días que se puede realzar con autobronceantes.

Conclusión:

Como siempre, los excesos son malos. Si bien el sol es indispensable para la vida, los excesos a la exposición solar  pueden provocar daños irreparables. ¡A cuidarse!

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