Cómo dejar el bostezo excesivo: Datos interesantes sobre la oscitación

El bostezo parte de lo fisiológico, es un fenómeno muy complejo que además tiene un complejo emocional. Si bien se manejan muchas teorías, lo cierto que aún no se le encontró actualmente la utilidad del bostezo.

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¿Qué es un bostezo?

El bostezo u oscitación es la acción de abrir la boca para inhalar profundamente seguido por una espiración donde se llenan los pulmones de aire con un final en el que se cierra la boca. La forma y duración de los bostezos puede variar mucho, no hay pautas.Pero un bostezo dura alrededor de seis segundos, activa la circulación y relaja los músculos.

Posibles significados de los bostezos:

Tienen una gran relación con el sueño, antes o después de realizarlo. Por eso se lo vincula mucho con cambios de estado o de actividad.

Cuando se dan bostezos se puede hablar de posibles significados .

• Pueden indicar estrés, cansancio, aburrimiento, trabajo excesivo.

• También pueden indicar hambre.

• Pueden indicar una descompresión psicológica luego de una tensión.

• Muchos sostienen que es una necesidad de oxigenación lo que produce los bostezos, aunque el neurocientífico Robert Provine de la Universidad de Maryland en Baltimore County de EE.UU. comprobó que no existe tal relación.

• Pueden ser un medio de expresión de emociones como rechazo por algo, fuerte enojo, aburrimiento.

En algunas culturas bostezar es considerado como un mensaje asocial y por ello las personas buscan taparse la boca para no ser vistos, porque en general los bostezos tienen la característica de no poder interrumpirlos, ya que son “pautas fijas de acción” con determinada intensidad y por lo tanto son difíciles de contener.

Datos interesantes sobre el bostezo:

• El bostezo es señal de empatía. El bostezo es considerado contagioso y de acuerdo a estudios se ha comprobado que si bien los animales bostezan solo es “contagioso” en humanos, posiblemente por cuestión de emapatía. Se pudo investigar que la empatía es mayor entre conocidos, parejas o parientes.

• Son “pautas fijas de acción” y por lo tanto difíciles de contener.

• Podría llegar a ser factor de enfriamento del cerebro por incremento del flujo sanguíneo. Investigado por Andrew Gallup  del Departamento de Ecología y Biología de la Universidad de Princeton.

• Todos los animales vertebrados bostezan.

• Es común bostezar ante estrés: los atletas olímpicos generalmente bostezan antes de una competencia y los músicos antes de un concierto.

• El 55% de las personas bosteza luego de que ve a alguien bostezar.

• Otra de las posibilidades de bostezar es que está ligado a la posibilidad de dormirse, cuando es considerado socialmente o físicamente peligroso. el sueño puede llegar a ser un enemigo para combatir en determinado momento y el bostezo parece como una advertencia. Tal vez un reflejo del organismo para resistir al cansancio y al hambre que viene desde el inicio de la humanidad.

Curiosidades del bostezo:

• Los ezquizofrénicos bostezan menos que las otras personas.

• Muchas veces las bostezos pueden preceder a un desmayo. Síncope vagal).

• Algunas personas que sufren de ciertos trastornos graves bostezan más.

• La radioterapia para el cáncer puede dar como resultado bostezos.

• Personas depresivas tratadas con antidepresivos clomipramina pueden tener al bostezar bostezos orgásmicos.

¿Cómo dejar de bostezar?

Una de las maneras de no bostezar tanto es liberarnos de presiones que nos provocan estrés.

Se puede realizar un ejercicio muy simple a la mañana cuando uno se levanta: abrir los ojos, respirar profundamente, espirar muy lentamente y vayan emitiendo un lamento liberador de todas las presiones que acumularon el día anterior. Es una buena medida para eliminar las tensiones.

Consejo:

No hay que temer a bostezar ( a no ser que sea un exceso y que muchas veces podríamos preocupernos )  porque a través de un bostezo se inspira mucho aire de golpe aportando oxígeno a la sangre y estimulando la actividad de nuestras células además de aumentar la capacidad perceptiva.

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