Cómo dejar de utilizar incorrectamente las vitaminas y suplementos

Siempre estamos oyendo cómo una cierta vitamina o suplemento de hierbas cura una enfermedad crónica o drásticamente mejora la calidad de nuestras vidas. Sin embargo, la información acerca de los suplementos dietéticos es a menudo confusa o poco clara. Es difícil saber que beneficios para la salud genuinos ofrecen y que no son más que dando falsas promesas, o peor aún, correr el riesgo de llegar a dañar su salud. Al aprender todo lo que puede acerca de las vitaminas y los suplementos, puede tomar mejores decisiones acerca de los que son adecuados para usted.

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Seguridad de un Suplemento dietético

Homeopática vs suplementos herbarios: ¿Qué hay en un nombre?

La homeopatía utiliza sustancias naturales derivadas de botánica, animales o fuentes minerales en dosis micro para ayudar a los mecanismos naturales del cuerpo para proteger y curarse a sí mismo y están regulados. Los remedios herbarios están hechos de partes de plantas enteras. Los suplementos de hierbas no están regulados como medicamentos y por lo tanto pueden hacer declaraciones de propiedades saludables sin fundamento.

Los suplementos dietéticos pueden no estar libre de riesgo en determinadas circunstancias. Asegúrese de consultar con su profesional de la salud antes de comprar o tomar cualquier suplemento si está embarazada, amamantando a un bebé, o tiene una condición médica crónica como la diabetes, hipertensión o enfermedades del corazón. Además, mientras que los suplementos de vitaminas y minerales son generalmente considerados seguros para los niños, es posible que desee consultar con su médico antes de darle estos u otros suplementos dietéticos para su hijo.

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En muchos casos, los suplementos dietéticos y remedios homeopáticos pueden ser comercializados sin aportar pruebas de seguridad o eficacia. Los fabricantes de suplementos pueden hacer afirmaciones con respecto a la salud, el contenido nutricional, y la estructura / función, sujeto solamente a las restricciones limitadas. Declaraciones de propiedades saludables describen una relación entre un suplemento ingrediente dietético y reduciendo el riesgo de una enfermedad o condición relacionada con la salud. Por ejemplo, la etiqueta de una botella de cápsulas de aceite de onagra podría afirmar que el producto “proporciona un alivio de los síntomas asociados con el síndrome premenstrual y la menopausia, tales como calambres, sofocos, sensibilidad en los senos y cambios de humor.”

Declaraciones de contenido de nutrientes se refieren al porcentaje del valor diario de los nutrientes que el suplemento proporciona. No se puede hablar de una enfermedad específica. Por ejemplo: ” apoya la función del corazón como un componente del sistema de transporte de electrones, y como antioxidante protege las membranas mitocondriales y el colesterol de la oxidación.”

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Precaución: Las interacciones con otros medicamentos

Algunos suplementos dietéticos pueden interactuar con otros suplementos o medicamentos con y sin medicamentos de venta libre. Tomar una combinación de suplementos o el uso de los productos con los medicamentos (ya sea con receta o medicamentos de venta libre) puede causar interacciones peligrosas que podrían ser potencialmente mortal. Algunas interacciones negativas comunes:

  • El calcio puede interactuar con los medicamentos para el corazón, ciertos diuréticos, y aluminio y los antiácidos que contienen magnesio.
  • El magnesio puede interactuar con ciertos diuréticos, algunos medicamentos contra el cáncer y antiácidos que contienen magnesio.
  • La vitamina K puede interactuar con anticoagulantes como Coumadin.
  • La Hierba de San Juan se sabe que afecta negativamente a los fármacos selectivos inhibidores de la re captación de serotonina (es decir, fármacos antidepresivos), medicamentos para la presión arterial, y las píldoras anticonceptivas.
  • La coenzima Q-10 puede interactuar con anticoagulantes, medicamentos para la presión arterial y drogas de quimioterapia.
  • La vitamina E pueden aumentar el riesgo de hemorragia interna cuando se toma con aspirina o anticoagulantes como la warfarina.
  • El ginseng también puede aumentar el riesgo de hemorragia interna cuando se toma con anticoagulantes, y puede causar efectos secundarios cuando se toma con los antidepresivos.
  • La Echinacea puede cambiar la forma en que el cuerpo descompone algunos medicamentos en el hígado.
  • La palma enana americana puede interactuar con anticoagulantes y analgésicos.

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Algunos suplementos dietéticos pueden tener efectos no deseados durante las cirugías. Se le puede pedir que deje de tomar ciertos productos 2 a 4 semanas antes de tiempo para evitar interacciones potencialmente peligrosas, como los cambios en la frecuencia cardíaca, la presión arterial y aumento del sangrado. Hable con su médico acerca de todo lo que está tomando antes de la cirugía-vitaminas, minerales y suplementos herbales, así como medicamentos.

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