¿Cómo dejar de tener Trastornos de Ansiedad?

Los trastornos de ansiedad, que existen de muchos tipos según los manuales diagnósticos de clasificación, en la actualidad afectan a un gran número de la población mundial. Si bien es una enfermedad que una persona sufre, ésta no está desde siempre, ya que en algún momento no se la tuvo y es ahí a donde se apunta. Es por esto que en lo que sigue a continuación te contamos cómo dejar de tener trastorno de ansiedad.

transtorno-de-ansiedad

Medicación

Efectivamente existen psicofármacos (como las benzodiacepinas) que son muy útiles en los tratamientos de los trastornos de ansiedad, por lo que además de una terapia y cambios en las cogniciones, es importante la medicación.

De todos modos, es necesario saber que la medicación sólo debe estar prescripta y administrada por un especialista.

Trastorno-ansiedad-tipos

Cambiá tu percepción

La ansiedad es consecuencia de algo que la genera, es decir no es un virus que se contrae, sino que se debe a que uno está mal interpretando las situaciones, entendiéndolas como peligrosas y amenazantes, cuando en verdad no lo son.

Es por esto que la mejor manera de cortar con este tipo de trastornos es dejando de lado las evitaciones, porque en lugar de enfrentar las situaciones, se aumentan las creencias de peligrosidad que en verdad son erróneas.

Loading Facebook Comments ...

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*