Cómo dejar de tener problemas con el Juego: Señales de advertencia

Si usted apuesta a los deportes, tarjetas de rasca y gana, ruleta, poker, o máquinas tragamonedas en un casino o en línea, sus problemas con el juego pueden tensar las relaciones, interferir con el trabajo, y conducir a la catástrofe financiera. Usted puede incluso hacer cosas que nunca pensó que haría, como robar dinero para jugar o pagar sus deudas. Usted puede pensar que usted no puede parar, pero, con la ayuda adecuada, puede superar un problema de juego o la adicción y recuperar el control de su vida. El primer paso es reconocer el problema.

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¿Tiene un problema con el juego?

Es posible que tenga un problema de juego si:

  • Siente la necesidad de ser reservado sobre el juego. Usted puede apostar en secreto o mentir acerca de cuánto apuesta, debido a la sensación de que otros no.
  • Tener problemas para controlar su juego. Una vez que comienza el juego, ¿Puede usted irse? ¿Se ve obligado a jugar hasta que haya gastado el último peso, subiendo sus apuestas en un intento por ganar el dinero perdido?
  • Apuesta, incluso cuando usted no tiene dinero. Una bandera roja es cuando usted está apostando más y más desesperado por recuperar sus pérdidas. Usted puede apostar todo su dinero, y luego pasar a dinero que no tiene- dinero para pagar las cuentas, tarjetas de crédito, o cosas para sus hijos. Usted puede sentirse empujado a pedir prestado, vender, o incluso robar cosas por dinero del juego. Es un círculo vicioso.

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  • Los familiares y amigos están preocupados por usted. Si los amigos y familiares están preocupados, escúchelos atentamente. Tome una mirada a cómo el juego está afectando su vida. No es un signo de debilidad para pedir ayuda. Nunca es demasiado tarde para hacer cambios para mejor.

Aliviar sentimientos desagradables y abrumadores sin juegos de azar

Cada jugador es único y así necesita un programa de recuperación adaptado específicamente a él o ella. Lo que funciona para un jugador no necesariamente funciona para usted. El mayor paso en el tratamiento es darse cuenta de que tiene un problema con el juego. Se necesita gran fuerza y ​​valor para confesar eso, especialmente si usted ha perdido un montón de dinero y relaciones en el camino. No se desespere, y no trate de hacerlo solo. Muchos otros han estado en sus zapatos y han sido capaces de romper el hábito.

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Superar una adicción al juego nunca es fácil. Pero la recuperación es posible si usted se pega con el tratamiento y busca apoyo.

Cambiar su estilo de vida y tomar decisiones más saludables

  • Una decisión: Si usted tiene una necesidad urgente de jugar: deje de hacer lo que está haciendo y llame a alguien, piense en las consecuencias a sus acciones, dígaselo a sí mismo para dejar de pensar en los juegos de azar, y encontrar algo más que hacer de inmediato.
  • Dinero: El juego no puede ocurrir sin dinero. Deshacerse de sus tarjetas de crédito, deje que otra persona se encargue de su dinero y tenga una cantidad limitada de dinero en efectivo en todo momento.

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  • Tiempo: El juego no puede ocurrir si no tiene el tiempo. Programe el tiempo de ocio agradable para sí mismo en cosas que no tengan nada que ver con los juegos de azar, encuentre tiempo para el descanso, y salidas con su familia.
  • No se ponga en ambientes o lugares tentadores. Diga a los establecimientos de juego que frecuenta que usted tiene un problema y pida que le restrinjan de apuestas en sus casinos y establecimientos. Bloquee los sitios de juego en línea en su computadora.
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