¿Cómo dejar de tener miedo a la suciedad y a los gérmenes?: Superar la Misofobia

Son muchas las personas que sienten un miedo irracional frente a la suciedad y los gérmenes, y decimos irracional, proque frente a esto tienen una activación fisiológica, semejante a si estuvieran en una situación amenazante. Esto tiene un nombre médico y se llama Misofobia, y podemos definirla como el miedo iraccional a los gérmenes, en tanto éstos son microorganismos causantes de enfermedades. Pero no sigamos extendiéndonos aquí, porque en lo que sigue a continuación vamos a hablar de esto y vamos a contarte Cómo dejar de tener miedo a la suciedad y a los gérmenes: Superar la Misofobia.

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Algunos datos sobre la Misofobia

Como te adelantábamos al comienzo, las personas que padecen de este tipo de fobia, se ven obligados todo el tiempo a limpiar y a hacerlo de manera obsesiva, en tanto saben que estos gérmenes están en todos lados. Por lo tanto pasan gran parte de su día limpiando, y sino pensando en cuándo van a hacerlo.

Debemos diferenciar esto de las personas que son ordenadas en extremo, debido a que la misofobia trata de la preocupación por la limpieza y lo que aquí se vuelve problemático, no sólo es el tiempo y los esfuerzos que gastan en limpiar, sino que, el hecho de vivir en ambientes que están esterilizados en extremo puede conducir que la persona tenga una resistencia inmunológica a las bacterias, lo que significa aumentar su susceptibilidad a enfermedades.

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Cómo dejar de tener miedo a la suciedad y a los gérmenes

Lo primero que debemos reconocer es que estamos en el marco de una fobia, debido a que hay un miedo irracional y excesivo, en este caso a los gérmenes, que conducen a respuestas evitativas cuando se está frente a gérmenes, junto con la activación fisiológica.

Como toda fobia, puede tratarse y para ello es importante buscar un profesional de la salud calificado en el tema. En este caso, se recomienda especialmente la terapia cognitivo conductual, debido a que se focaliza en analizar la irracionalidad de los pensamientos fóbicos.

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A su vez, pone en marcha técnicas de desensibilización, en la cual se empieza a enfrentar a la persona de manera controlada y progresiva con el estímulo que desencadena la fobia, lo cual ha demostrado ser efectivo.

En algunos casos, se complementa esta terapia con un tratamiento farmacológico, con psicofármacos ansiolíticos que ayuda a que la persona pueda continuar con su vida normalmente y sin interferencias.

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