Cómo dejar de tener malestar intestinal: Remedios caseros para la diarrea

Usted puede echarle la culpa a un error de 24 horas o algo que comió, pero podrá sufrir una o dos veces este año por diarrea: evacuaciones acuosas frecuentes que puede ir acompañada de calambres dolorosos o náuseas y vómitos.

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Hay esencialmente dos tipos de diarrea: aguda y crónica. Afortunadamente, la gran mayoría de la diarrea es aguda plazo o corto. Este tipo de diarrea que mantiene en el inodoro durante un par de días, pero no se queda mucho tiempo. La diarrea aguda es también conocida como la diarrea no inflamatoria. Sus síntomas son lo que la mayoría de la gente asocia con la enfermedad: heces acuosas y frecuentes acompañadas de calambres estomacales, gases y náuseas.

La diarrea aguda por lo general tiene un culpable bacteriana o viral. Gastroenteritis, equivocadamente llamado “gripe estomacal”, es una de las infecciones más comunes que causan la diarrea. La gastroenteritis puede ser causada por muchos virus diferentes. Comer o beber alimentos contaminados con bacterias también pueden causar diarrea. Otras causas de diarrea aguda son la intolerancia a la lactosa, edulcorantes tales como sorbitol, antiácidos que contengan magnesio, demasiada vitamina C, y algunos antibióticos.

Usted encontrará los remedios caseros que usted puede seguir para mantenerse saludable mientras usted está luchando contra la diarrea. Usted también encontrará qué hacer en casos más extremos de diarrea.

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Mantenerse hidratado

Usted puede perder una gran cantidad de líquido en la diarrea, pero también perder electrolitos, minerales como el sodio y el potasio que son fundamentales en el funcionamiento de su cuerpo. Así es como para reemplazar lo que estás perdiendo:

Beber mucho líquido. Consumir dos cuartos (ocho tazas) de líquidos al día, tres cuartos (12 tazas) si se está ejecutando una fiebre. El agua pura carece de electrolitos, pero es una buena opción que puede ayudarle a reemplazar parte del líquido que ha perdido. Otras opciones incluyen té suave con un poco de azúcar, bebidas deportivas como Gatorade, sodas plana (sabores descafeinados como ginger ale son los mejores), y los zumos de frutas distintas de manzana y ciruela, que tienen un efecto laxante.

Comprar una fórmula de reemplazo de electrolitos que están disponibles sin receta en su farmacia local. Estas fórmulas contienen líquidos y minerales en la proporción adecuada.

Lo que usted elige para beber, mantenerlo fresco; será menos irritante de esa manera. Será más fácil en tu interior si usted toma sorbos frecuentes de líquido en lugar de alto consumo de un vaso a la vez.

Descansar

 

Descansar extra puede ayudar a su cuerpo a recuperarse. Si no es muy joven  o sufre de alguna enfermedad crónica, puede ser seguro sólo para aguantar durante un par de días. Después de todo, a menudo es la forma natural del cuerpo de deshacerse de algo que no debería estar allí, para empezar.

Trate de descansar en la cama y bebiendo cualquier caldo, pero tenerlo tibia en lugar de caliente, y añadir un poco de sal a la misma si no es que ya salado. Una almohadilla térmica sobre el abdomen también puede ayudar a aliviar los calambres abdominales.

Té de cáscara de naranja

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Las naranjas están cargadas de vitamina C y se cree que ayudan en la digestión. Té de cáscara de naranja es un remedio popular que se cree que ayuda en la digestión. Coloque una cáscara de naranja picada (preferiblemente de una naranja orgánica, como las cáscaras de lo contrario pueden contener pesticidas y colorantes) en una olla y cubrir con 1 litro de agua hirviendo. Dejar reposar hasta que se enfría el agua. Se puede endulzar con azúcar o miel.

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