Como dejar de tener mal aliento. Remedios para combatirlo

Para lograr combatir el mal aliento es necesario mantener sus dientes y encías saludables al mismo tiempo. A continuación te contamos algunos consejos sencillos para poder lograrlo.

CombatirMalAliento

Cepillarse los dientes y usar hilo dental

La placa que se encuentra en los dientes recoge las bacterias que causan el mal aliento. A su vez la comida que queda entre los dientes también ayuda a combatir el problema. Para lograr eliminar la placa y el mal aliento es necesario cepillarse los dientes al menos dos veces al día, y usar el hilo dental al menos una vez. No debe cepillarse con demasiada fuerza puede desgastar los dientes, haciéndolos vulnerables a las caries.

CepillarseDientes

Enjuagar su boca

Enjuagarse la boca además de refrescar el aliento, proporciona una protección adicional mediante la eliminación de las bacterias. Debe asegurarse de que el enjuague bucal que elija mate los gérmenes que causan el mal aliento y no se limite solo a cubrir el olor. Enjuague todos los días con un buen enjuague bucal.

Cepillar la lengua

El revestimiento que normalmente se forma en la lengua puede ser un buen lugar para que las bacterias malolientes se alojen. Para deshacerse de ellos, es necesario cepillar suavemente la lengua con el cepillo de dientes. Esto elimina bacterias, restos de comida, y las células muertas.

Dejar el hábito del tabaco

Además de causar cáncer, fumar puede dañar las encías, manchar los dientes, y le dará mal aliento. Es importante que pueda dejar de fumar.

Evitar comer caramelos de menta después de la cena

Las bacterias que están en la boca aman el azúcar. Lo usan para producir ácido y esto desgasta los dientes y causan mal aliento. Envés de elegir caramelos se debe optar por masticar chicle sin azúcar.

Mantener sus encías saludables

La enfermedad de las encías causan mal aliento, ya que las bacterias se reúnen en los bolsillos en la base de los dientes y crean un mal olor. Si usted tiene enfermedad de las encías, el dentista puede sugerir que vea un periodoncista, que se especializa en el tratamiento de la misma.

Healthy teeth closeup

Humedecer la boca

Puede tener caries y mal aliento si no tiene suficiente saliva en su boca. Si su boca está seca, es aconsejable beber mucha agua durante el día. También se puede masticar chicle sin azúcar o chupar caramelos duros sin azúcar. Prueba también un humidificador por la noche para humedecer el aire en su casa.

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