Cómo dejar de tener gases o dolores intestinales: 5 consejos

Seamos sencillos. Este es unja artículo sobre los gases, por lo que, va a sonar como lo que se trata. Llámelo lo que sea, gas, pita, viento de fractura, pedos, flatulencia, ataque aéreo, es todo lo referente a la misma situación incómoda que surge en el peor momento, durante una prueba en una habitación en silencio, o en un ascensor lleno de gente. Por lo general, el gas inofensivo intestinal puede ser incómodo en más de un sentido, y es un síntoma más que una enfermedad en sí. Debido a que hay muchas causas posibles, hay muchas maneras de tratarlos, y por lo general puede encontrar alivio con remedios naturales simples. A continuación les dejamos algunos:

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Tome un poco de té de menta

La menta es ideal para calmar el estómago batido y aliviar dolores. Su aceite esencial contiene mentol, que tiene un efecto antiespasmódico del músculo liso de la vía digestiva. También calma los nervios, por lo que puede calmar el estómago que realmente siente el efecto del nerviosismo y el estrés. Beba una taza después de la comida para ayudar a mantener las cosas en movimiento lentamente. Relájese y disfrute.

El jengibre es un domador de abdomen

Tanto si tiene náuseas, lucha con su estómago, o sufre de indigestión, lo más probable es que le hayan dado el jengibre en alguna forma para ayudar a calmar su malestar digestivo, ya que es capaz de realizar sus maravillas a causa de los varios componentes químicos diferentes que posee. Dos químicos-gingeroles y shgaols- relajan el tracto intestinal y alivian cualquier inflamación, mientras que la raíz evita la formación de exceso de gases, o ayuda a expulsarlos.

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Hay varias maneras de hacer el té de raíz de jengibre, pero para el gas, nos gusta éste. Consiga un pedazo de tamaño medio de la raíz de jengibre cruda que parezca agradable y fresco. Corte 4-6 finas piezas y colocarlas en una taza grande. Añadir un toque de miel o limón si lo desea, y luego verter el agua muy caliente sobre las rebanadas. No deje que hierva, apague el calentador de agua justo antes o inmediatamente después. Tapar y dejar reposar durante 10 minutos antes de disfrutar. Beber una taza antes o después de una comida para ayudar a la digestión.

Otra forma de aprovechar los beneficios de jengibre es comer una cucharadita de jengibre fresco rallado antes de las comidas, o mordisquear una raíz durante el día.

Alcaravea

Durante siglos, la alcaravea se ha utilizado para liberar gases atrapados en el digestivo. En Inglaterra de la Edad Media en adelante, se ha reportado para ayudar a gases “causados por el viento atrapado en el cuerpo.” Por supuesto que el aire es sólo una parte de ellos, pero, si se encuentra inflamado y molesto, comer un pequeño puñado de semillas de alcaravea o galletas de alcaravea, si el sabor es demasiado fuerte, puede ayudar. Si usted sufre de hinchazón regular debido al gas, trate de comer una pizca cada mañana hasta que sienta que ya no es necesario.

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Beber té de manzanilla

Si la hierbabuena no se adapta a su fantasía, o no parece funcionar para usted, la manzanilla es una buena ruta a seguir. En Alemania, un lugar donde se utilizan tratamientos a base de hierbas con mayor frecuencia que en el oeste, lo llaman manzanilla zutraut alles que se traduce en “capaz de cualquier cosa”, ya que es tan útil. Es un antiespasmódico, antiinflamatorio, que puede ayudar con los gases debido a la indigestión y acidez estomacal. Hervir aproximadamente 1 taza de agua y verter sobre la bolsa de té. Cubra la taza, y deje el té fuerte un total de 10-15 minutos. Apriete la bolsa para salir todos los últimos restos, y añadir un poco de miel y limón, si quieres. Evite la leche, lo que tiende a provocar gases.

Mastique bien los alimentos

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Se crean Gases, en la mayoría de los casos, por los alimentos que estamos comiendo toman un tiempo difícil de romper. Si usted mastica bien los alimentos, usted digiere más rápido, y estos pasan a través de su cuerpo con facilidad. Eso significa que no están sentados en sus intestinos causando más y más gas que se acumula y debe ser expulsado.

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