Como dejar de tener el autoestima bajo y revertir esta situación

La autoestima significa valorar a sí mismo por lo que uno es, es decir por las fallas, debilidades y todo lo demás. Las personas que tienen una buena autoestima son capaces de sentirse bien consigo mismos por lo que son, pueden apreciar su propio valor, y se enorgullecen de sus habilidades y logros. También reconocen que si bien no son perfectos y tienen defectos, y esos defectos no juegan un papel abrumador en sus vidas.

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Haga un inventario de Autoestima

No se puede solucionar aquello que no sabe, y es por esta razón que es importante conocer cuales son las fortalezas y debilidades que le pertenecen. Se debe hacer una lista con diez debilidades y diez fortalezas que tiene. Este es el Inventario de Autoestima, y le permite saber todas las cosas que tiene a favor, y todas que necesita cambiar.

Young woman writes to black diary on a white table

Establecer expectativas realistas

El establecimiento de expectativas poco realistas puede hacer que nuestro autoestima sea bajo. A veces nuestras expectativas son enormes y por eso se hacen difíciles de alcanzar, y otras veces son mucho más pequeña, pero aún siguen siendo poco realistas. Es aconsejable revisar sus expectativas y establecer aquellas que sean posibles de lograr y sean realistas. Esto también puede ayudar a detener el ciclo de pensamientos negativos sobre ti mismo que refuerzan nuestra autoestima negativa.

Dejar de lado la Perfección

La perfección puede ser inalcanzable para todas las personas, ya que no existe nadie perfecto. Es posible que Nunca vas a tener el cuerpo perfecto, la vida perfecta, la relación perfecta, los hijos perfectos, o el hogar perfecto. En vez de buscar la perfección en toda tu vida debes sentirte satisfecho de tus logros alcanzados.

AutoestimaBajo

Explorarse a uno mismo

Conocerse a si mismo es algo muy importante para tener un autoestima elevado. No se trata sólo de conocer sus fortalezas y debilidades, sino también de abrirse a nuevas oportunidades, nuevos pensamientos, probar algo nuevo, nuevos puntos de vista, y nuevas amistades.

Dejar de compararse con los demás

Nada puede afectar mas nuestra autoestima que las comparaciones con los demás. La única persona que debería estar compitiendo contra ti mismo eres tu. Compararte con otras personas son injustas porque usted no sabe tanto como usted piensa acerca de la vida de estas otras personas. Usted no sabe que es realidad y que es lo que nos imaginamos de ellos.

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