¿Cómo dejar de tener colesterol alto? Remedios naturales para bajarlo

Uno de los problemas de salud que mayor incidencia tiene en las sociedades actuales, es el colesterol malo alto, es decir, el LDL. Claro que ésta es una condición que debe evitarse, ya que lo que hace es obstruir arterias. Si bie hay medicamentos que las personas pueden tomarlo para bajarlo, en el día de hoy les vamos a contar cómo dejar de tener colesterol alto de manera natural. 

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Clave cuidar la alimentación

Para bajar naturalmente el colesterol malo, lo primero que debemos hacer es empezar a cuidar nuestra alimentación. Lo que se recomienda es empezar a cuidar el consumo de sal, de azúcar, de pan blanco y alimentos con altas cantidades de proteínas de origen animal, como es el caso de las carnes rojas, etc.

Una buena opción es empezar a adoptar hábitos de las dietas veganas, los cuales ayudan significativamente a bajar el colesterol.

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Una copa de vino tinto

Por la presencia de saponina en el vino tinto, se considera ideal para combatir el colesterol, debido a que colabora a bajar el colesterol LDL y aumenta los niveles del HDL que es el bueno. Ésta sustancia también la encontramos en el aceite de oliva, por lo que también se aconseja consumirlo.

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