¿Cómo dejar de tener ánimo depresivo durante la menopausia? Tips naturales

Diferentes investigaciones que se han hecho en torno a la depresión, han dejado de manifiesto que con el paso de los años ésta va aumentando su incidencia, y más aún en el caso de las mujeres. De aquí que durante la menopausia es más común que en las mujeres aparezcan trastornos del estado del ánimo, como la depresión. De esto vamos a hablarte a continuación  y es por esto que en lo que sigue a continuación te contamos cómo dejar de tener ánimo depresivo durante la menopausia con tips naturales.

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Té de manzanilla

Puede ser una buena opción beber antes de irse a dormir un te de manzanilla cortadito con un poco de leche, para conciliar bien el sueño y tener un descanso confortable.

Infusiones

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Otra infusión que podes hacer para tratar la depresión cuando hace su aparición durante la menopausia, consiste en poner a hervir 1 litro de agua y añadirle 10 gramos de raíz de valeriana, 10 de cáscara de naranja y  10 de hojas de melisa. Una vez que hierve, filtramos y te sugerimos que lo bebas durante el día.

Una alternativa más de infusión, consiste en hervir un litro de agua con treinta gramos de hojas de salvia. Pasados 5 minutos, retiramos, filtramos y le añadimos cien gramos de miel y un poquito de cáscara de limón. Esta infusión recomendamos que la bebas después de cada comida.

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